时髦圈儿|疫期期间暴食致曾被误认为怀孕！杨丞琳公开两个月瘦14斤减肥4招
杨丞琳一直都是小脸的代表 ， 过往也只有baby fat ， 人生好像与真正的肥胖没缘 ， 不过随着年龄增长 ， 新陈代谢减慢 ， 就算仍有运动 ， 但放肆狂吃也会有肥的一天！疫期期间宅在家的她 ， 睁开眼睛就是“马拉松式的吃法” ， 结果体重升至人生巅峰期的53KG ， 脸越来越圆 ， 双下巴都跑出来了 ， 还胖出“饱满的胸部” ， 但仍以为自己是身材变好了 ， 直到发觉自己的腹肌渐渐消失时 ， 还笑说自己“没少吃、也没少动 ， 可是吃的量和热量 ， 都超过女明星该控制的数字 。 ”直至一次跟潘玮柏 一起出席节目《菱格世代DD52》的宣传活动时 ， 被媒体误以为怀孕 ， 加上连裤子也穿不下 ， 才发现自己真的胖了！
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虽然老公李荣浩表示喜欢老婆胖胖的样子 ， 觉得肉肉很可爱 ， 但杨丞琳绝对希望可以摆脱“可爱”、“肉肉”等字眼 ， 于是发奋减肥 ， 经过2个月 ， 最终成功减掉6KG ， 小脸、腹肌回归！在《菱格世代DD52》的宣传活动中 ， 明显可见杨丞琳的小脸变成大圆脸 ， 腹部也微微隆起 ， 双腿更有变粗的迹象 。
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从前的小脸变成这张大圆脸 ， 相信杨丞琳自己再见到也会吓一跳！
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二月在公司办春节年会时候 ， 杨丞琳就开始了暴饮暴食 。
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公开减肥4招!
一:每周三次激烈“跳”
杨丞琳自二月中起都是靠跳带氧运动Zumba Dance来减肥 ， Zumba Dance属世界公认最强减肥健身舞 ， 因为运动有高强度 ， 还能训练肌耐力 ， 重点是还能让自己爆汗 ， 只要多流汗 ， 就能加快新陈代谢！她更指自己至少一周有3次运动 ， 每次跳完舞还不忘拍照 ， 晒一晒自己的成果 ， 日复一日 ， 身形慢慢恢复纤瘦！
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经过努力运动 ， 杨丞琳的减肥效果明显 ， 可以再次露腰示人！
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二:一日两餐健康饮食
杨丞琳指自己一天只吃两餐 ， 通常第一餐是水煮青菜搭配煎鸡肉或是牛肉、牛扒 ， 绝不加油！至于淀粉质的补充就以番薯代替米饭 。 而第二餐就是高蛋白粉搭配无糖豆浆 。
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她在其VLOG中展示过健康餐单 ， 除了上面的水煮豆腐、牛肉片和菜 ， 她亦推介大家吃毛豆 ， 配鸡肉、菜及地瓜 ， 毛豆有高比例蛋白质 ， 又能抗癌、降低胆固醇及缓解更年期症状 ， 小小一碗充满蛋白质 ， 对增肌非常有帮助！
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三:16/8减肥法
16/8减肥法 ， 即是她要在8小时内吃完东西 ， 其他的16小时保持空腹状态 ， 需要在八小时内吃完两餐 。 不过有时也会视状况调整 ， 而她通常是20小时空腹 。
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四:补充胶原蛋白+睡前抬腿
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