|夏天烦闷没食欲？苦夏，这锅你得背( 二 )
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夏日炎热 ， 昼长夜短 ， 天气燥热 ， 或多或少会影响睡眠质量 ， 午间的睡眠有助于内分泌平衡 。注意通风
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屋内不宜长时间打开空调 ， 室内需要勤通风 ， 避免湿气过重 。
夏季高温 ， 身体难免会出现诸多的不适症状 。大家要注意及时补充水分 ， 多吃瓜果蔬菜保持愉悦心情 。不过对于小编来说 ， 某种意义上“苦夏”也是可以帮助减肥的一种方式 。
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#中暑##苦夏##夏季炎热#
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