如何避免在爱情中产生患得患失的情绪，我有2个建议
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都说人总是在接近幸福时倍感幸福 ， 在获得幸福时又患得患失 。 恋爱中更是如此没 ， 有确定恋爱关系的时候 ， 哪怕今天多跟他说了一句话 ， 多收到他一条信息 ， 都能心花怒放 ， 高兴一整天 。
但是确定恋爱关系之后 ， 却开始因为他偶尔回复信息不及时而胡思乱想 ， 为他稍显冷漠的说话语气而失落 。 从满心期待 ， 变得患得患失 。
患得患失可以说是爱情里最折磨人的情绪 。 你永远不知道自己是得到 ， 还是失去 。 永远在证明对方对你的爱 ， 又自我推翻 ， 再证明 ， 循环往复 ， 疲惫不堪 。
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最后又因为这样的情绪影响工作和生活 ， 最后在恋爱里也因为小事而爆发争吵 ， 最后不欢而散 。
很多时候 ， 总以为是爱情先出了问题 ， 最后才走向了分手；其实也有不少情况时 ， 爱情本身并没有问题 ， 而是这种患得患失的情绪 ， 在爱情中制造了问题 ， 最后我们无法解决自己制造的问题 ， 最终导致了爱情的破灭 。
所以 ， 怎么才能在爱情当中 ， 避免患得患失的情绪呢？我有以下2个建议 。
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一 ， 正确的爱情定位很多人都想知道真正的爱情是什么？
我想这个问题无论是得到的高僧 ， 还是知名的爱情专家 ， 或者伟大的哲学家 ， 都无法给出一个让所有人幸福的答案 。
但是我们可以换一种方式来定义它 ， 就是爱情不是什么？
爱情不是占有 ， 不是怀疑 ， 不是索取 。 我想这几点是能得到大多数人认同的答案 。
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但是偏偏我们什么道理都懂 ， 却把自己活成了最不想要的样子 。 很多人为什么会在爱情里患得患失 。 因为相爱之前你把付出 ， 相爱当做爱情 。 确定关系以后 ， 却把占有、怀疑、索取当做爱情 。 因为患得患失 ， 有些人硬生生在爱情里把自己活成了一个私家侦探 。
眼睛总是紧紧地盯着对方的手机或者社交平台 。 一条留言 ， 一个动态 ， 一条信息都能牵动她敏感的神经 。 她想知道他发这条动态是为谁而发？想知道这条留言的主人是谁 ， 她和自己爱人之间的关系 ， 甚至在对方还没有解释的时候 ， 句已经在心里给他们下了定义 。
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或者是对方的一条信息没及时回复 ， 她便在心里设想了千万种可能 。 一会儿为他找理由 ， 手机没电了 ， 工作太忙 ， 开会没法看手机 。 一会儿又认为真正爱自己的人 ， 一定会秒回信息 ， 一定会在有时间的时候给自己解释为什么没有及时回复 。 但他没有那么做 ， 所以他一定不爱自己了 。
永远在自我的猜测中证明爱或者不爱 。 最后弄得自己疲惫不堪 ， 对方也在这种近乎神经质的关心和敏感中逐渐厌倦这样的爱情 。
真正的爱情没有固定的相处形式 ， 因为每个人都是不同的个体 。 但它都应该遵循一个开心和舒服的原则 。
人只有在开心和舒服的环境当中才能放松自我 。 如果每天都在被怀疑 ， 被指责 。 那么无论怎么爱对方 ， 最后都会因为不开心 ， 不舒服甚至是痛苦和折磨 ， 选择结束这段关系 。
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所以有不少分手的理由 ， 不一定是不爱了 ， 而是爱的好累；后来分手以后反而轻松了 ， 除去不可抗拒的原因之外 ， 多数是相处模式出了问题 。
对于爱情 ， 一定要有一个正确的定位 。 好的爱情都是让人心生向往 ， 对未来充满希望的 ， 而不是每天面对无尽的指责和怀疑 。
所以当发生了什么问题或者心里有什么疑问的时候 。 首先想到的不应该是胡思乱想和胡乱指责 ， 而是想一想这个问题怎么解决 ， 才能使两个人的关系向更好的 ， 积极向上的方向发展 。
不应该总是致力于发泄情绪 ， 而应该把更多的时间和智慧用在解决问题上 。
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如果你认为它不能秒回信息就是不爱你 ， 与其指责对方 ， 不如好好的说出自己的感受 ， 希望对方能够在这件事上照顾自己的心情 。 如果你已经明确地提出了自己的期待 ， 而对方依然我行我素 ， 不顾及你的感受 。 那么这就是不爱的证明 ， 也并不需要去患得患失了 。
有句话说的好如果他明明知道怎么能哄你开心 ， 但他没有去做 ， 那不是失误 ， 而是他的选择 ， 那这样的人不必留恋 。 又怎么会患得患失呢？
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二 ， 不要只专注于爱情 。很多人在恋爱的时候太过专注于爱情 。 导致爱情里的喜怒哀乐被无限放大 。 所有爱和不爱的细节都上纲上线 。 其实爱情是生活的一部分 ， 更应该是美好的调味剂 ， 而不是主旋律 。
我们应该因为拥有爱情 ， 而成为更好的我们 ， 更好的去生活 。 而不应该让爱情占有我们的生活 ， 主导我们的情绪 。
太过关注一件事投入的越多 ， 越在乎成败 ， 也越容易影响自己的判断 。 爱和不爱 ， 有的时候需要一些耐心 ， 时间总会给我们答案 。
爱你的人总会想方设法的表达爱和证明爱 。 不爱你的人哪怕你再小心翼翼 ， 再患得患失 ， 也迟早走散 。
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所以不妨大方一点儿 ， 想开一点儿 ， 把答案留给时间 。
我也曾经在爱情里患得患失 。 前一天晚上跟男友吵架 ， 第二天早晨给他发了“早安” ， 没有秒回我 ， 甚至过了十分钟也没有回复 。
心里失落极了 ， 觉得他一定没有从前爱我了 。 当我把整个身心都专注在等这一条信息的时候 ， 觉得简直是度日如年 ， 吃不下 ， 睡不着 ， 什么事情都没有心情去做 。
但是当我焦虑不安了两个小时之后 ， 却接到了他的电话 。 原来他已经买好了早餐 ， 在楼下等我 ， 让我不要再为昨天的事生气了？
所以你看 ， 很多时候有些等待是毫无意义的 。 我们的第六感不一定都会准确 ， 事情也不一定像我们想的那么糟糕 。
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所以与其让爱情不断放大我们的喜怒哀乐 ， 不如多花一点精力在提升自己 ， 专注于自己热爱的事情 ， 这些都能让生活变得美好 。
人这一生正如《后来的我们》中多说 ， 面对爱情 ， 能够不负彼此就好 。 只要觉得自己已经把话说明白了 ， 事情做到位了 ， 哪怕结局不尽人意 ， 也要学会坦然接受 。
与其在爱情里患得患失 ， 不如得到的时候好好珍惜 ， 好好经营 ， 失去的时候 ， 也坦然接受 ， 走的落落大方 。
要知道 ， 在爱情里面患得患失、焦虑的情绪 ， 其实都是自我的不良心态引起的 。
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爱你的人为了让你不患得患失一定愿意做出改变 ， 不爱你的人 ， 你再患得患失 ， 他也不会有一点心疼 。
而走出了爱情那片天地 ， 你也会发现还有更广阔的天地 ， 值得我们去遨游 。 当你成为更好的自己的时候 ， 就不再拘泥于眼前的爱情了 ， 就不再患得患失 ， 便会有一种得之坦然 ， 失之淡然的心态 ， 而这样的心态更有利于经营更好的爱情 。
end
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