46岁男子肠癌晚期，三月后离世，医生叹气：这2件事不能总做
46岁的老梁躺在病床上 ， 当癌痛再一次发作 ， 老梁双手使劲地捂着腹部 ， 恳求医生赶紧为其止痛 。
医生听到妻子呼喊 ， 便赶紧为老梁打了一剂止痛针 ， 过了一会 ， 他才安静下来 。 看着这熟睡过去的老梁 ， 妻子不禁含泪问道：医生 ， 他....他..还能活多久？
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面对妻子 ， 医生只能无奈地叹了口气 ， 怕是三个月也不到了 。
几个月前的一天晚上 ， 老梁被救护车紧急拉到医院 ， 他手捂着腹部 ， 脸上疼的直冒汗 ， 据妻子口述说 ， 老梁已经连续腹泻超4周 ， 刚才上厕所时 ， 竟拉出了一堆血便 ， 之后便一直腹痛不止 。
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说完 ， 医生便赶紧安排老梁去检查 ， 可是结果 ， 却让其不能接受 ， 报告显示老梁患有肠癌 ， 是癌症引起了肠道梗阻 ， 出现腹部疼痛 。
之后 ， 医生便安排老梁进行了后续治疗 ， 可是这癌症已到了中晚期 ， 放化疗已经没有意义了 。
知道这个结果 ， 妻子不禁痛哭在地 ， 不知怎么办才好 。
那么 ， 老梁到底是怎么患上的呢？
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原来 ， 老梁是一名大车司机 ， 为了生活 ， 经常在外面开车 ， 有时一开就是一天 ， 屁股总是坐的隐隐的痛 ， 而等到了晚上 ， 老梁为了提神 ， 就只好喝一些饮料 ， 这两个习惯都与他的职业有关 。
医生听后也不禁叹气：这2件事不能总做！
第一件、经常久坐
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不少人受工作要求的影响 ， 久坐已经成为日常 ， 但是久坐危害很大 ， ''久坐约等于自杀'' 。
研究显示 ， ''每天久坐6小时可增加早死的风险'' 。
久坐会引起几十种疾病 ， 其中包括肠道问题 ， 长期的久坐 ， 使肠胃的消化功能减弱 ， 消化液分泌减少 ， 导致便秘 ， 痔疮 ， 肠道溃疡 ， 肠道癌变的风险增加几十倍 。
第二件、喝饮料
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含糖饮料中 ， 有一味甜味剂——果葡糖浆 ， 可能促进结直肠癌的生长 。
医生：这些人是肠癌高危人群
1、中老年人群
中老年人 ， 要尤其注意肠道健康 。
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患肠癌最多的 ， 就是发生在中老年人身上 ， 主要是由于中老年人身体正在下降 ， 体质较弱、再加上长年累月的坏习惯累积导致的 。
据统计 ， 40岁以上的中老年人 ， 大肠癌发病率就会随着年龄的递增而越来越高；等到了50岁以上 ， 是肠癌发病的高峰期！
2、喜不良饮食人群
高热量、高蛋白、低纤维素的饮食极易诱发大肠癌 。 因此 ， “无肉不欢”和不喜蔬果的人是大肠癌的高危人群 。
此外 ， 喜欢吃辛辣食物、火锅 ， 尤其是油炸及烧烤食物 ， 对肠道伤害最大 ， 且这两种食物本身就含有致癌物 ， 患肠癌的几率大大增加！
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因此 ， 经常吃这些食物的人 ， 要注意饮食健康 ， 多吃清淡食物、多吃水果蔬菜以及蛋白质 ， 少食油腻 。
3、吸烟、饮酒人群
烟中的有害物质 ， 可以通过食道-胃 ， 进入肠道 ， 对肠道产生损害 ， 酒就更不用说了 ， 直接会对肠胃产生影响 。
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且烟酒中也含有致癌物 ， 除了对肠道 ， 对肝、肺、心脑血管等器官危害都非常大 。
4、暴饮暴食
三餐不定、饮食不规律 ， 会导致肠胃功能紊乱 ， 易患肠胃疾病 。
尤其是暴饮暴食 ， 对肠道伤害最大！
暴饮暴食的人 ， 吃饭狼吞虎咽 ， 会影响胃和肠道对食物的正常消化 ， 导致胃液不正常分泌 ， 加重肠胃的消化压力 。
且暴饮暴食会导致肠胃不适、腹泻或者便秘 ， 严重时会导致急性肠胃炎和胃部出血 。
养肠道 ， 做到以下几点
一、多饮茶 ， 排肠毒 ， 防便秘
多喝水 ， 可润滑肠道 ， 促进排毒 ， 在喝水的时候 ， 加点排肠毒的小植物 ， 一起泡茶喝 ， 效果更佳 。
欧菊苣根茶 ， 泡水喝 ， 排肠毒 ， 改善肠道菌群 ， 缓解便秘 ， 预防肠炎 ， 排肠毒 ， 是不错的选择 。
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欧菊苣 ， 是一种药食两用的植物 ， 其根茎药用价值高 ， 对改善肠道内环境 ， 促进粪便排出有很好的帮助 。
相关研究表明 ， 欧菊苣根富含菊粉 ， 一种可溶性膳食纤维 ， 对保养肠道 ， 调节肠道菌群 ， 改善肠炎有不错的帮助 。
还有研究显示 ， 其提取物可促进有益菌的数量 ， 抑制有害菌生长 ， 从而改善肠道内微环境 。
同时 ， 还能清肠排毒 ， 改善脂质代谢 ， 促进肠道蠕动 ， 减少粪便在肠道内停留的时间 ， 利于粪便排出 ， 增加排便量 ， 预防和改善便秘 。
二、多吃粗粮
现代人饮食精良 ， 精制食物多是少纤维素和矿物质 ， 长期摄入的话 ， 就易增加肠癌风险 。
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建议日常多吃粗粮 。 粗粮中的膳食纤维多 ， 且比较全面 ， 既有可溶性的 ， 也有不被人体吸收的粗纤维 ， 因此能够起到非常明显的通便作用 ， 可以有效缓解和预防便秘 ， 减少结肠癌的发病率 。
并且 ， 粗粮的热量很低 ， 且能够在肠胃中停留较长的时间 ， 使人产生饱胀感 ， 所以它可以有效的帮助人减少过度进食 ， 减轻肠胃负担 。
三、每天一份大拌菜
可以将多种新鲜蔬菜水果进行混合 ， 因为大部分的水果、新鲜蔬菜等都含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物 ， 这些食物在肠道停留时间短 ， 利于肠道毒素的排除 。
并且膳食纤维有助于增加肠道的蠕动 ， 可以预防和缓解便秘 ， 尽量少吃油炸、熏制的食物 ， 不要腐烂的水果和蔬菜 ， 会增加患癌的风险 。
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四、积极参加运动
虽然多多运动总是对于健康有好处的 ， 但是对于肠癌的预防 ， 适量运动可是有着直接影响的 。 通过运动来平衡日常饮食摄入 ， 同时可以帮助肠道进行蠕动 ， 有利于排泄物通过肠道 ， 降低了有害物质在肠道中的积累 ， 直接降低了各种肠癌的发病几率 。
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