十个女人九个湿气，4种食物每天吃两口，湿气没了，肚子也平了
十个人都是九个人体内都有湿气 ， 虽然不影响正常的生活 ， 但长期积累有害 。 通过饮食、起居可以对湿气进行调节 。 很多人用很多方法来去湿气 ， 殊不知 ， 多吃这些普通的食物 ， 不吃药都可以去除湿气 。 
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1、马齿苋
【十个女人九个湿气，4种食物每天吃两口，湿气没了，肚子也平了】马齿苋具有消肿、解毒、清热、消炎等好处！对于湿气过重的人来说 ， 不妨多喝马齿苋泡的茶 ， 这样能够起到祛湿排毒的效果！还能够有效的补充身体所缺的水分 ， 加快身体的代谢！
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2、山药
山药也是一种很滋补的食物 ， 其里面有丰富的维生素 ， 纤维素 ， 膳食纤维素等等 ， 它们可以增加咱们体内的免疫力 ， 时常吃着点可以促进体内新陈代谢 ， 它们可以清理体内那些湿气湿毒 。 
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3、鲜枣
生活中很多人都喜欢吃鲜枣 ， 甜味十足 。 鲜枣中所含的营养丰富 ， 具有补气补血、健胃益气的功效 。 如果女人的体内湿气太重的话就可以多吃一些鲜枣 ， 可以帮助促进血液循环 ， 排出湿毒 ， 远离大肚腩 。 
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4、绿豆芽
绿豆芽中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁元素等营养物质 ， 具有清热解毒 ， 健脾祛湿的功效 。 如果体内湿热比较重 ， 引起了感冒上火的症状 ， 那么就可以是用绿豆芽来辅助缓解 。
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