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原来魔芋有这样的营养和功效，你竟然一直以为它平平无奇！

【原来魔芋有这样的营养和功效，你竟然一直以为它平平无奇！】魔芋呈扁圆形 ， 宛如大个儿荸荠 ， 营养十分丰富 ， 含有多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素 ， 还含有人类所需要的魔芋多糖 ， 并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点 。 魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白 ， 具有奇特的保健作用 。 今天小编就带大家来了解了解！原来魔芋有这样的营养和功效，你竟然一直以为它平平无奇！
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1.降低胆固醇
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收 ， 促进脂肪排出体外 ， 降低血清中甘油三酯和胆固醇总量 。
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2.润肠通便
魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动 ， 润肠通便 ， 防止便秘和减少肠对脂肪的吸收 ， 有利于肠道病症的治疗 ， 并能减少体内胆固醇的积累 ， 魔芋所含的烟酸、维生素C、E等能减少体内胆固醇的积累 。
原来魔芋有这样的营养和功效，你竟然一直以为它平平无奇！
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3.活血化瘀
魔芋性味辛温 ， 有推动血行、防止瘀肿的作用 。
4.美体
魔芋是低热食品 ， 其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀 ， 可增大至原体积的30～100倍 ， 因而食后有饱腹感 ， 可用于治疗糖尿病 ， 也是理想的减肥食品 。
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5.洁胃
大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动 ， 可以减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间 ， 有效地保护胃粘膜 ， 清洁胃壁 。
小编会每天为大家更新一些有关养生的知识的哦！希望大家多多支持小编！


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