季必吃这“碱性食物”，一周吃3次，嘴巴不臭了，体重也降了
俗话说得好“岁月是无情的” ， 谁都逃不过年老色衰 ， 随着年龄的增长 ， 身体的代谢也慢了些 ， 大肚腩 ， 大象腿 ， 皮肤粗糙 ， 长斑等 ， 一些问题都会出现 ， 所以呢 ， 我们在平时的饮食上要注意 ， 吃一些排毒刮油的食物 ， 对身体比较好 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道美食 ， 它就是儿菜炒腊肉 ， 色香味俱全的美味 ， 一起看看吧 。 夏季必吃这“碱性食物” ， 一周吃3次 ， 嘴巴不臭了 ， 体重降为2位数 。
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说起儿菜 ， 很多人不知道是什么 ， 其实呢 ， 儿菜就是娃娃菜 ， 四川地区的特色美食 ， 吃起来清爽不油腻 ， 很适合减肥的人吃 ， 儿菜也是芥菜的一种 ， 犹如许多孩子围绕在母亲身边一样 ， 样子虽然很奇怪 ， 但是口感和营养都很赞 ， 儿菜的吃法很多 ， 小馋猫最喜欢的还是用儿菜和腊肉一起炒 ， 做法很简单 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
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我们做这道儿菜炒腊肉的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 儿菜适量 ， 盐适量 ， 腊肉一块 ， 食用油适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 。
1 ， 首先 ， 我们要把儿菜表面的脏污处理下 ， 放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成片状放在盘中 。
2 ， 这个时候 ， 再把腊肉放在水龙头下面冲洗下 ， 洗净后 ， 切成片状放在一边 ， 大蒜洗净切成颗粒形状 。
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3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜爆香后 ， 再把腊肉倒入锅中 ， 旺火继续翻炒 ， 再把儿菜放入锅中 。
【季必吃这“碱性食物”，一周吃3次，嘴巴不臭了，体重也降了】4 ， 最后 ， 两种食材快速的翻炒到断生 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道儿菜炒腊肉的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 儿菜中的粗纤维丰富 ， 有很好的润肠排毒效果 ， 肠道变得通畅干净了 ， 血管也不再堵塞 ， 既能提高身体的免疫力 ， 还能代谢肠道垃圾 ， 越吃越瘦的一道菜 。
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另外 ， 儿菜属于碱性食物 ， 经常吃一盘 ， 能够使身体变得健康 ， 还能保护肝脏 ， 减少粪便的停留时间 ， 儿菜还有着清热解毒 ， 消暑利尿的功效 ， 想要减肥的人不妨试试这道菜呢 。
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