老年人晚上吃香蕉好处真不少，除了有助于睡眠，还有4大好处睡觉前吃一根香蕉可以改善脑

【老年人晚上吃香蕉好处真不少，除了有助于睡眠，还有4大好处】1.防止大脑记忆力下降。对于某些过度使用大脑的人来说，睡觉前吃一根香蕉可以改善脑细胞，促进细胞活力，并防止记忆力减退。对于一些老年人来说，晚上吃一些香蕉可以有效的防止老年痴呆症，有助于老人的健康。
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2.高血压患者多吃香蕉更有利于降低血压。因为香蕉所含有的钾非常高。而患有高血压的朋友每天都要补充一定量的钾才能稳定自己的血压。而香蕉不仅可以补充足够的钾，而且还有助于降低血压。所以患有高血压的老年人，常吃香蕉有利于身体健康。
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3.预防心血管疾病。当人体缺钾时，心律不齐，心动过速。这时候我们可以适量的食用香蕉。因为上面已经说过了，香蕉所含有的钾非常高。钾还可以保持神经肌肉兴奋正常，有预防心血管疾病的作用。
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4.抵抗癌症。医学研究发现。香蕉中的蛋白质可以刺激细胞的分化，从而增强人体抗癌的免疫力。所以经常晚上吃一些香蕉可以抵抗癌症，有利于人们的健康。
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老年人晚上吃香蕉好处真不少，除了有助于睡眠，还有4大好处

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