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女性若爱美，推荐多吃以下食物，改善体质，滋肝明目，身体棒棒哒

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绿豆
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绿豆是很常见的食物 ， 它具有清热解毒、消暑解渴的功效 。 女性在日常生活中喝些绿豆汤 ， 不仅祛署 ， 还可以将子宫内的毒素排出体外 ， 更有益子宫健康 。
薏仁
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薏仁也是有着很好的抗衰老的功效 ， 女性看起来比较容易衰老这和女性容易被湿气入侵有关 。 湿气会导致身体的抵抗力下降 ， 同时湿气还会导致发胖以及皮肤水肿和脸上看起来格外衰老 ， 多吃薏仁能够让身体更加年轻 。
【女性若爱美，推荐多吃以下食物，改善体质，滋肝明目，身体棒棒哒】梨
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梨子是我们生活当中比较常见的一种水果 ， 梨子的口味甘甜 ， 有许多人都喜欢吃它 ， 它还有解渴的作用呢 。 现在空气污染比较严重 ， 多吃梨可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。 冬季气候比较干燥 ， 人体大量的缺水 ， 有些朋友就会有便秘的症状 ， 这时候不妨吃些梨子 ， 因为因为木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可刺激肠管 ， 能解便秘之忧 。
蒜苗
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蒜苗含有辣素 ， 其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效 。 它的辣味主要来自其含有的辣素 ， 这种辣素具有消积食的作用 。 苗 ， 大蒜的花苔 ， 包括花茎（苔茎）和总苞（苔苞）两部分 。 苔苞是大蒜花茎顶端的总苞 ， 内含发育不全的花序 。 品质好的蒜苗应该鲜嫩 ， 株高在35厘米以上 ， 叶色鲜绿 ， 不黄不烂 ， 毛根白色不枯萎 ， 而且辣味较浓 。


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