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「」”健康悦读“上新啦：《活出健康——免疫力就是好医生》，王陇德、钟南山、李兰娟三位院士主审


「」”健康悦读“上新啦：《活出健康——免疫力就是好医生》，王陇德、钟南山、李兰娟三位院士主审
《活出健康——免疫力就是好医生》选登1
坚持健康的生活方式 ， 提升免疫力
主审：
王陇德 钟南山 李兰娟
执行主编：
汪光亮
出版社：
人民卫生出版社
序一
身处快速流动的数字世界 ， 人类的生产生活方式发生了很大变化 。 在城市化、工业化和人口老龄化的新时代背景下 ， 我们又该如何活得更好、活出健康？追求健康是我们每个公民的共同责任 ， 更是对家庭和社会应尽的义务 。 因此我们必须时刻牢记：生命安全和身体健康的第一责任人是我们自己！
无论经济社会如何发展 ， 疾病始终是人类共同的敌人 。 而战胜疾病需要我们自身的免疫力 ， 保持良好免疫力的关键在于坚持健康的生活方式 。 科学证明 ， 60%的疾病与生活方式有关 ， 医疗因素仅占8%左右 。 任何社会关心的卫生和健康热点 ， 都需要有关方面及时提供权威信息、权威解读和专业建议 ， 王贵强、王立祥、张文宏教授组织国内著名专家共同编写的《活出健康——免疫力就是好医生》做了一个表率 。
当前 ， 新型冠状病毒肺炎疫情引发全球高度关注 。 无论是在科学抗疫的实战中 ， 还是在日常生活中 ， 我们都需要事实而非虚假、科学而非谣言、团结而非污名化 ， 并以此构建人类健康命运的共同体和更加安全、美好的未来 。 我们应及时采取统一行动 ， 不断提升公民健康素养和全生命周期健康管理 。
预防疾病从自己做起 ， 坚持健康生活方式以改善免疫力 。 主动健康 ， 当好自己健康的第一责任人 。
——王陇德（中国工程院院士、中华预防医学会名誉会长、健康中国行动专家咨询委员会主任委员）
序二
2019年 ， 突发新型冠状病毒肺炎 ， 世界卫生组织确定其为全球突发公共卫生事件 ， 已严重影响了我们正常的学习、工作和生活 。 相对于2003年发生的非典 ， 虽然它们都是以呼吸道飞沫和密切接触为主要传播方式 ， 但它的致死率更低 ， 而传染性却更强 ， 目前已在全球多个国家流行 。 对于新型冠状病毒 ， 我们还需要时间去认识它、应对它 ， 防控形势依然复杂严峻 。
当今社会经济与科学技术飞速发展 ， 人口老龄化问题日益凸显 ， 使得疾病谱和医学模式都发生了很大变化 ， 慢性病成为影响人们心身健康的主要危险因素 ， 但新发传染病依然危害巨大 。 人们多坐少动的生活方式、紧张且不规律的生活状态、不合理的膳食模式、烟草和酒精的滥用等 ， 都直接导致了免疫力低下 。 人们试图通过各种方式来改善机体免疫力 ， 而这些需要相关健康知识的普及与实践规范 。
众所周知 ， 目前针对新型冠状病毒肺炎并无特效药物 ， 此病的发生、发展以及预后都和人体的免疫系统密切相关 。 机体真正将病毒清除干净 ， 依靠的是自身的免疫系统 ， 即我们常说的“免疫力” 。 王贵强、王立祥、张文宏教授组织国内著名专家共同编写的《活出健康——免疫力就是好医生》一书 ， 首次系统地介绍了免疫力抗疫的相关知识 ， 内容实用、及时准确 ， 为提高全民的疾病防控意识和健康素养 ， 切实起到了“传道授业、答疑解惑”之目的 。
人人为我、我为人人 。 我乐而为之序 。
——钟南山（中国工程院院士、国家卫生健康委员会高级别专家组组长、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任）
编辑 || 李璐 李娜
【「」”健康悦读“上新啦：《活出健康——免疫力就是好医生》，王陇德、钟南山、李兰娟三位院士主审】值班主任 || 范宏博


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