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爱美女性看过来，青椒配上它，甩脂瘦腰还淡化斑纹

青椒这种蔬菜 ， 可真是爱的人很爱 ， 不爱的人一点都不爱 。 其实 ， 经常吃青椒的话 ， 是可以给我们的身体带来非常大的帮助的 ， 今天要和大家分享的是青椒对于瘦身美容的作用 ， 爱美的女性不妨一试 。
一、青椒的作用：
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1、解热、镇痛
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克 ， 居蔬菜之首位 。 维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富 。 青椒辛温 ， 能够通过发汗而降低体温 ， 并缓解肌肉疼痛 ， 因此具有较强的解热镇痛作用 。
2、养胃
青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素 ， 辣椒虽然吃的时候会给我们带来刺激的口感 ， 但是随着时间慢慢消化后 ， 就会在我们的身体里起作用 ， 帮助我们促进胃方面粘膜的再一次生长 ， 还能改善我们的胃口 ， 甚至经常吃还能让我们减少得胃溃疡的可能性 。
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3、美容减肥
青椒所含的辣椒素能助于消化 ， 促进肠道蠕动 ， 防止便秘 ， 辣椒里有一种特别的成分可以让我们的脂肪变少 ， 而且效果好也不伤害身体 。 青椒的维生素C含量比大多数蔬菜都要多 ， 是柠檬的3倍 。 维生素C的作用就太多了 ， 很多女孩子都知道维生素C有美白皮肤、促进胶原蛋白合成的作用 。
二、青椒食谱——青椒炒茄子：
1、配料
嫩茄子1个 ， 青椒1个 ， 鸡精1小勺 ， 盐1/2勺 ， 橄榄油4勺 ， 麻油少许 。
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2、做法
将茄子切成麦当劳薯条粗细 ， 长约5厘米 ， 青椒切成跟茄子差不多大小的条；油烧热后倒入茄子条和青椒迅速翻炒 ， 待茄子软塌后放入鸡精 ， 盐调味；继续翻炒到茄子完全软塌 ， 淋少许麻油 ， 出锅即可 。
【爱美女性看过来，青椒配上它，甩脂瘦腰还淡化斑纹】怎么样 ， 青椒的好处你了解了吗？记得按照菜谱做起来哦 。


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