|怎样预防孩子近视，家长们要注意这几点
随着现代化水平的逐渐提高 ， 孩子们要学习的内容变得越来越多 ， 也越来越多远 。再加上手机、电脑等电子设备的不断的更新换代中 ， 导致孩子们的用眼量越来越大 。
然后 ， 近视问题 ， 就变成了困扰家长们的一个大问题 。孩子好端端的 ， 怎么就近视了呢？有没有什么方法能够预防孩子近视呢？由于孩子们没有良好的用眼习惯 ， 久而久之 ， 在不好的用眼习惯和外界的刺激之下 ， 越来越多的孩子的开始带上了眼镜 ， 仿佛学生戴眼镜已经成为了一种非常普遍的现象 。
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1、近视真正的原因 ， 是无节制、不间断的近距离用眼 。
很多家长会把孩子近视 ， 归因于电子产品 。但其实看手机、电脑 ， 和近视之间没有直接的因果关系 。你真正需要关注的 ， 是孩子近距离连续用眼的时间 。哪怕不打游戏不看电视 ， 看书、写字时不注意 ， 也很容易近视 。
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2、在饮食上给孩子做好保障 。
我们常听到这样的说法：吃鱼肝油或者动物的内脏 ， 能明目养眼 ， 但这其实并没有科学依据 。那哪些食物对视力有好处呢？重点是两类：一类是富含矿物质的食物 ， 可以增加孩子巩膜的硬度和弹性；一类是富含叶黄素的食物 ， 可以促进视网膜细胞的再生成 。
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所以 ， 不要迷信鱼肝油、动物内脏的作用 ， 反而是常见的胡萝卜、西兰花等蔬菜和水果对眼睛更有好处 ， 你可以常给孩子吃 。
3、帮孩子养成做护眼操的习惯 。
网上常常会有人讨论 ， 按摩眼部穴位到底有没有用 。其实孩子在做眼保健操时 ， 闭眼休息这个动作 ， 本身就暂停了近距离用眼和连续用眼时间 ， 自然是对孩子有益的 。所以学校里的眼保健操 ， 要鼓励孩子积极参与 。
4、增加户外活动和锻炼
英国科学家研究称 ， 眼睛接触明亮自然光越少 ， 近视度数或越高 。也就是户外时间越多 ， 近视风险就越低 。所以 ， 家长们要多带孩子出去玩 。每天接触自然光的时间最好保证2小时 ， 每周10小时以上 ， 这样可以让青少年的近视发生率降低10%以上 。
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5、定期带孩子去做视力检查
3-5岁是孩子视力发育的敏感期 ， 孩子的眼睛视功能在逐步完善 ， 如果错过了这个阶段 ， 一旦有眼部疾病 ， 之后再进行治疗难度就会变大 。所以 ， 从孩子3岁开始 ， 你就要给他建立视力档案 ， 每半年进行一次视力检查 ， 并且记录下每次的视力值 。如果出现了问题 ， 可以及时进行治疗 。
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【|怎样预防孩子近视，家长们要注意这几点】学到了上面这这个能够预防孩子近视的方法 ， 看一看孩子的用眼习惯到底有没有问题 ， 记得定期带孩子去做实力检查 ， 对孩子的视力负责 。
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