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|厉害了！身体这5处没事搓一搓，搓走疾病，搓出长寿


随着生活物质水平的提高 ， 人们不再只是满足于吃饱穿暖 ， 现代人开始更加注重生活质量 ， 也必然的催生了养生保健这一行业 ， 并呈蓬勃发展之势 。
但是 ， 养生除专业人士指导 ， 其实 ， 我们自己也可以做哦！
日常搓一搓 ， 可舒筋活络 ， 活血化淤 ， 预防疾病 。
那该搓哪儿呢？
1.脸 常搓脸 ， 人不老 。
【|厉害了！身体这5处没事搓一搓，搓走疾病，搓出长寿】中医认为一个人的脸色和五脏有重要联系 ， 五脏健康情况会影响内在气血 ， 从而决定面容肌肤的外在表现 。
搓脸能有效促进面部血液循环 ， 刺激一些穴位 ， 在一定程度上延缓衰老 。
2.头 常搓头 ， 不秃头 。
脱发的根本在于毛囊萎缩和退化 ， 自然衰老的脱发往往无法逆转 ， 但平时多搓搓头 ， 可以改善毛囊局部供血 。
3.手 常搓手 ， 赛美容 。
人的手上有很多重要穴位 ， 如合谷穴 ， 少商穴 ， 鱼际穴等 ， 而不同的穴位对应不同的脏腑 ， 经常刺激这些穴位 ， 可调节脏腑功能 ， 起到美容养生的作用 。
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本文插图

4.耳 搓耳廓 ， 治上火 。
搓耳轮 ， 从下往上 ， 搓至发红发烫即可 ， 对各种类型的上火都有治疗作用 。
5.脚 搓脚心 ， 延寿命 。
俗话说 ， 寒从脚起 ， 易受凉 ， 常搓脚心 ， 可远离疾患 。
以上举例为自行可操作性强的常见部位 ， 但操作时注意 ， 损伤部位不宜搓揉 ， 力道不宜过大 ， 物极必反 ， 以自身舒适为度 ， 既轻松愉悦又保健养生 。
（编辑Rainbow 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 内科 胡国恒
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