江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

大学生作弊被抓后坠楼身亡事件 | 失败后的人生，要怎么活下去？

大学生作弊被抓后坠楼身亡事件 | 失败后的人生，要怎么活下去？
文章图片
（图文无关 ， 图片已获授权）
摘要：如果生活就是一系列的失败 ， 请你务必掌握这招逆境求生的技能
事件回顾
6月6日 ， 山西中北大学的一场补考考试中 ， 2018届的学生时某 ， 被监考老师发现作弊 ， 当场没收了试卷 ， 并签下了作弊承认书 。 这就意味着他这次补考成绩作废 。
时某在考场内又停留了20分钟后离开 。 离开考场后 ， 时某还曾给母亲发微信说：不要想我 ， 我配不上 。
下午3点左右 ， 时某被人发现坠楼 ， 经医务人员抢救无效死亡 。
我不知道那个年轻人在坠楼前经历了怎么样的痛苦和挣扎 。
但我想 ， 作弊被抓 ， 补考成绩作废 ， 对他来说 ， 可能意味着巨大的失败和羞耻 。 在那20多分钟里 ， 他的内心可能已经被绝望的洪水所淹没 ， 以至于他看不到任何出路 。
悲剧发生后 ， 我一直在思考：
我们的教育 ， 是否缺少了非常重要的一门课程：“失败的人” ， 要怎么活 。
我们的内心 ， 是否缺少了生存必备的一项技能：应对挫折和失败的有效技能 。
或许 ， 家庭教育和学校教育 ， 总是鼓励我们要成绩好/社团棒/能力强 ， 要能保研直博、公费出国 ， 考上公务员或者拿到500强的offer 。
或许 ， 从未有人告诉我们：如果成绩差/补考挂科/拿不到学位 ， 要怎么面对失败 ， 怎么在失败中找到自己的出路 ， 怎么过好自己这一生 。
但是 ， 如果你点开了这篇文章 ， 你就已经选择了让自己有机会学这一课 。
一、失败意味着损失 ， 而我们不擅长处理损失
高考失败 ， 意味着你失去了进入大学的机会；
求职失败 ， 意味着你会失去了一份工作的机会；
恋爱失败 ， 意味着你失去了跟某人建立亲密关系的机会；
……
失败总是跟损失挂钩 。 而人性的脆弱之处 ， 就在于我们不擅长应对损失 。 我们往往把失去看得比得到更重要 。
获得诺贝尔奖的心理学家丹尼尔·卡尼曼 ， 在其著名的前景理论中指出：
我们对损失更加敏感：失50美元的痛苦要比得到50美元的快乐强烈得多 。
我们天性中对损失的厌恶 ， 让我们能够努力避免导致损失的风险 ， 也让我们在面对失败时会产生许多难以应付的负面情绪 。
二、失败最大的杀伤力 ， 是摧毁了我们内心的掌控感
许多人相信自己能通过努力实现目标 ， 是因为他们过去曾经取得成功 。
但是 ， 如果一个人的努力遭受了多次失败 ， 那么他/她会认为自己无论做什么都没有用 ， 会相信自己没有任何掌控的能力 。 他/她的心里只剩下无助感 ， 最终放弃了努力和尝试 。 这种现象在科学界叫做“习得性无助” 。
实验一：动物的习得性无助
美国心理学家马丁·塞利格曼（MartinSeligman）和史蒂夫·迈耶（SteveMaier）在对狗进行电击的实验中发现 ， 那些无法通过自己的行为逃脱电击的狗 ， 会在30次失败后完全停止尝试 。
【大学生作弊被抓后坠楼身亡事件 | 失败后的人生，要怎么活下去？】即便后来把它们放进另一个只要跳过障碍物就能躲避电击的新环境 ， 它们也不再主动尝试逃脱 ， 而是被动地接受电击 。
塞利格曼认为这些狗已经从以往的经历中习得了无助感 。 人类身上也存在“习得性无助”现象 。
实验二：人类的习得性无助
塞利格曼让两组大学生置身于嘈杂的、令人不快的噪音中 。
在第一轮实验中 ， 一组大学生能通过操作一个杠杆来关掉噪音 ， 另一组大学生无论怎么操作杠杆都无法关掉这些噪音 。
在第二轮实验中 ， 把这些大学生都放进一个新的实验环境 ， 只要他们做一点尝试就都能关掉噪音 。
结果发现 ， 那些在第一轮实验中无法关掉噪音的大学生 ， 在第二轮中不再尝试关掉噪音 。
那些遭受了一次又一次失败的人 ， 会觉得自己的一切努力都是徒劳无功的 ， 以至于不再挣扎 ， 只是躺平任由生活蹂躏 ， 同时抱怨世界的恶意和命运的不公 。
甚至于 ， 我们人类比狗更聪明的是：我们能够“替代学习” 。 就是无需亲自体验失败 ， 只要观察他人遇到无法控制的事件 ， 我们就会变得无助和消极被动 。
一旦我们相信自己怎么努力都没用 ， 一旦我们相信自己什么都无法掌控 ， 我们就会放弃尝试 ， 然后目标就真的无法实现了 。
三、失败后的人生 ， 要用这一招破局
既然失败最大的杀伤力就是摧毁了我们内在的掌控感 ， 那么应对失败最关键的一步 ， 就是要让“失败的人”知道他们其实有一些控制的能力 。 单纯是“知道”自己能做一些事情来控制局面 ， 情况就会大不相同 。 就像下面这个实验：
实验三：预防习得性无助的关键
被试在执行一项智力任务时 ， 环境中存在一种高度分散注意力的噪音 。
研究人员发现 ， 那些有开关可以关掉噪音的被试表现更好（这在意料之中） 。
然而 ， 这里有一个意想不到的发现:
这些被试很少费心去使用开关 。 他们只要知道自己有可以控制噪音的选择 ， 就能够抵消噪音对注意力的干扰了 。
我们必须记住：面对失败时 ， 知道我们可以采取行动（即使我们并没有真的选择采取行动） ， 就足以帮助我们保留内心的掌控感 ， 防止变成习得性无助 。
只要知道自己能控制局面 ， 你就会有所作为 。
所以 ， 遭遇失败时 ， 最要紧的事 ， 就是把当前局面分解为我们能控制和不控制的方面 。 然后只关注我们能控制的方面 。
例如 ， 面对补考作弊被抓了这个局面 ， 寻找自己能控制的点：
1、面对挂科 ， 我可以选择第二次补考 。 如果没有第二次补考 ， 我还可以选择重修 。
2、如果作弊导致没有学位证 ， 我可以选择考研来获得硕士学位 ， 或者选择提高自己的实力来找工作 ， 没有学位证但有实力的人一样能找到工作 。
3、面对作弊被通报的羞耻 ， 我可以选择承认自己的错误 ， 然后努力学习 ， 取得成就 ， 同时也刷新自己给别人的印象 。
掌控感是无助感和挫败感的解药 ， 这种感觉会激励你再次尝试 ， 减少再次失败的几率 ， 增加成功的可能性 。
失败是人生不可避免的一部分 ， 没有谁的人生就全部是成功和辉煌 。
即使你的生活有一系列的失败 ， 只要你能够在心中保留一点掌控感 ， 你就会看到希望 ， 你就能继续去尝试和努力 ， 继续去追求自己的梦想 。 失败并不会造成整个人生的崩塌 。 最终 ， 你能走出逆境 。
下一次 ， 如果有一个年轻人因为失败而哭泣 ， 希望有人能走过去跟他说：你还有补考的机会 。
作者：唐诗
免责声明：文章内容为作者个人观点 ， 不代表本公众号赞同或支持其观点 。 本公众号拥有对此声明的最终解释权 。


    推荐阅读


    上一篇：我们的爱情就像一道数学题，我在注水，而你却在放水

    下一篇：越着急的人，越不容易成功，越厉害的人，做事越不着急