练起来！动图版超实用“自由搏击术”，安全感满满
嗨 ， 小迷彩们！来学新技能啦！国防在线【跟着兵哥学格斗】系列教程 ， 以动图的形式 ， 详细解读擒敌拳、擒摔、近身格斗实战拳法、正面对敌自由搏击等课目 ， 不仅可以让你学习技能、强身健体 ， 还能防身自卫 。
本期【跟着兵哥学格斗】系列自由搏击术篇带你学习超实用的“自由搏击术” ， 千万别错过哦！
文章图片
【跟着兵哥学格斗】自由搏击术篇
【第五期】正面反击自由搏击术
No.1弹裆击头
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
反击方法：
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用左冲拳袭击我面部时 ， 迅速上体后仰闪躲 ， 并同时用左正弹腿反击敌之裆部 ， 上动不停 ， 随即用左上勾拳攻击其头部 。
文章图片
动作要点：
动作要点：
动作要点：
动作要点：
动作要点：
动作要点：
动作要点：
动作要点：
动作要点：
动作要点：
1、后仰闪躲时可同时用右掌拍击敌拳 ， 闪躲与弹裆几乎同时完成 。
2、左脚落步与拳击头要连贯协调 ， 击头要狠、准 。
No.2过顶踢头
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用右冲拳袭击我面部时 ， 迅速下潜闪躲 ， 并用抱双腿过顶摔反击 ， 在敌人还未站起时 ， 快速上步用右弹腿踢击其头部 。
文章图片
1、避闪要及时 ， 抱腿与过顶摔要全身协调用力 ， 快速连贯 。
2、要注意保持自身平衡 。
3、上步踢肋要快速、凶狠 。
No.3击面勾踢
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用左掌插击我眼睛时 ， 迅速用右手外格并刁抓敌之左腕 ， 随即用左冲拳反击其面部 。 接着右手用力向右下拉 ， 并同时用右勾踢腿勾踢其左小腿 ， 使之失去平衡而倒地 。
文章图片
1、右手刁抓敌腕一定要准、稳 。
2、拳击面要快速、准确 。
3、拉手、踢腿要协调一致 ， 迅猛有力 。
No.4顶裆控肘
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用右砍掌袭击我颈部左侧时 ， 迅速用左前臂外格防守并刁抓敌之右腕 ， 随即用右顶膝反击其裆(腹)部 。 接着右前臂猛力从下向上挑击敌之右肘窝 ， 上体右转 ， 右手继续用力向右下方旋压别住其臂 ， 左手向前推扭其右手腕 ， 将之擒获 。
文章图片
1、左手刁抓一定要准、稳 ， 顶档要狠、准
2、挑肘要快速有力 ， 挑肘与转体、右手的旋压要快速连贯 ， 一气呵成 。
No.5掐喉别摔
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用右劈掌袭击我面部时 ， 迅速用左前臂上架防守 ， 随即用右手掐抓敌之喉部反击 ， 上动不停 ， 右腿上步别其右小腿 ， 右手前推 ， 上体左转将之摔倒 。
文章图片
1、架防要及时 ， 掐喉要快速有力 ， 准、稳 。
2、左手架防后顺势向左下扒按敌之右臂 ， 推、别与转体要协调连贯、迅猛有力 。
No.6撞肋劈颈
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用右冲拳袭击我胸部时 ， 迅速用左前臂里格敌之右前臂并左前上步上体右转闪躲 ， 随即用右侧撞膝反击其右肋 ， 接着顺势用右劈掌劈击其颈部后侧 。
文章图片
1、格敌拳与上步、转体要同时完成 。
2、撞膝击肋要迅猛有力 ， 若能配以双手的反向搂扒敌之颈、背部 ， 则效果更佳 。
3、劈击颈部要狠、准 。
No.7击面顶颌
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用右冲拳袭击我裆部时 ， 迅速退步并用左前臂拍压防守 。 随即用右横肘反击敌之面部 ， 上动不停 ， 接着用右顶膝顶击其下颌部 。
文章图片
1、退步、拍压防守要及时 ， 肘击面快速有力、击点准确 。
2、顶击下颌要迅猛 ， 击面与顶颌要快速连贯 。
No.8击肋撞面
我在自然站立或行走中 ， 敌突然挥舞双拳向我扑来时 ， 迅速向左侧稍移并下潜闪躲 ， 随即用右横肘反击敌之肋、腹部 ， 接着用右侧撞膝攻击其面部 。
文章图片
1、避闪要及时 ， 肘击肋要快速有力 ， 避闪与肘击肋几乎同时进行 。
2、当敌被击肋而弓身、低头时 ， 迅速用右膝撞击其面部 ， 若能用两手扒按敌之颈后或背部以助撞力 ， 效果更佳 。
No.9拉腿踢裆
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用左劈掌袭击我面部时 ， 迅速下潜躲闪 ， 同时两手由外向内抱住敌之双腿 。 随即两手屈肘迅猛用力回拉 ， 同时左肩向前顶其髋腹部 ， 将其摔倒 ， 接着顺势用左正弹腿弹踢其裆部 。
文章图片
1、闪要及时 ， 抱腿要紧 ， 手拉、肩顶要协调一致快速有力 。
2、弹踢敌之档部要快、准、狠 。
No.10背摔踩头
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用右摄拳袭击我头部时 ， 迅速用左前臂向外格挡并搂抓其手臂 。 随即上右步落在敌之右脚前 ， 同时右臂屈肘夹其颈部 ， 继之向左转体 ， 左脚背步至与右脚平行 ， 背转向敌人 ， 两腿屈膝 ， 用右侧臀部抵顶住敌之腹部 。 动作不停 ， 两腿蹬伸 ， 向下弓腰、低头将敌背起后向前摔出 ， 接着用右脚踏踩其头部 。
文章图片
动作要点：
1、格挡敌之拳及时、有力 。
2、进身快、夹颈紧 ， 使背贴近敌之胸部 ， 臀抵紧敌之腹部 。
3、蹬腿、低头、拉颈协调连贯 ， 脆快有力 。
4、踏踩头部要及时、有力 。
No.11击面踢肋
我在自然站立或行走中 ， 敌突然用右正弹腿袭击我裆部时 ， 迅速左腿提膝并里扣防守 ， 随即用右冲拳反击敌之面部 ， 接着用右横踢腿攻击其腹肋部 。
文章图片
1、提膝里扣防守及时 。
2、左脚落步与右冲拳反击要同时进行 ， 击面准、狠 。
3、踢肋要迅猛有力 。
【练起来！动图版超实用“自由搏击术”，安全感满满】来源：国防在线客户端作者：元长稳、安杰、张环
推荐阅读
- 最强蜗牛七夕活动奖励、兑换及全方位玩法攻略汇总
- 长江清漂员：半天装近5吨垃圾 动作每天重复上千次
- 珠海生活资讯交流|推动琴澳旅游合作, 大横琴文旅展示中心18日在横琴口岸正式开放
- 肖战直播人气暴涨，高价七夕礼物的背后是激动，直播细节值得深思
- 看观汽车|原装进口发动机，入门7万出头，看着动感坐着舒适，丰田致享如何
- 太平洋汽车网|欧拉好猫新增GT版 性能或超200PS/电动小钢炮
- 星车记|超标电动车遇检查怎么办？只要有了这个东西，交警也只能放你走
- 推荐|北京丰台一处自来水井发生“井喷”，多方联动，不到一小时修好
- 东京奥运场馆8月将陆续开放，可供运动员进入练习
- |河南省联合拼多多启动十八地市直播：首站郑州，副市长直播荐好货