单手插兜？网前蒙被子？李宗伟独家解读国羽全新训练法这一次选择了低调带队。不过

撰文/张楠
视频/赵航
李矛的回归对于羽毛球迷来说是一个“活久见”的新闻。
时隔21年重新回到中国羽毛球队的李矛，这一次选择了低调带队。不过，他的回归也让人见识到了一些独特的训练模式：比如插兜训练法和蒙被训练法。

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那么，球网前蒙一个”被子“ ，让队员站在网后接球是一种什么样的感受？让队员非持拍手插在兜里打球，又是一种什么样的体验？
为此，五环侦探社社长也连线了李矛当年曾经在马来西亚带过的知名羽毛球运动员李宗伟。
【单手插兜？网前蒙被子？李宗伟独家解读国羽全新训练法】疫情期间，因为马来西亚的管控，李宗伟也只能留守在家。但这也让他多了些时间去陪伴老婆黄妙珠和孩子。之前聊天的时候，他就特意问到自己当时的教练李矛现在在国羽怎么样。

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听到蒙被训练法，李宗伟就笑了：”当年李矛教练带我的时候，也会用这样的方法，他就是为了训练运动员的反应能力。 “
李宗伟举了一个例子，当你能够看到对面的人出手方向的时候，你就会很快判断出球的反方向，但是有些人会用假动作，让你判断失误。
”而这种蒙被的训练方式，你完全不知道对面的人会往哪里出球，你的判断就是在看到球过网之后做出判断，这样会让你在最短时间做出最准确的判断。会锻炼的你的反应和判断能力。 ”李宗伟这样说道。

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李矛这套训练方法是从90年代带领队员摸索出来的方法，也一直沿用到现在。
另外，就是非持盘手插兜打球的情况。针对这个问题，社长也曾经询问过国羽单打主教练夏煊泽，他也让社长做过一个体验，如果你把手插在兜里，那么就是一个是去平衡的状态，在这样的状态下要想去够到球，就需要你伸展更大的空间。这样实际上是在激发潜在的一些能力和活动空间。
作为世界羽毛球届一个成功的教练，李矛曾经培养出很多知名运动员，自然也有他的特点。跟很多教练不同，他的世界只有教球和打牌，早年在海外执教的时候，他还很喜欢抽烟。但是这些年，说戒马上就把烟戒得很彻底。
这次回归国羽，他也很低调。从未接受过媒体的采访，只是安心带领自己的队员。他现在主要带领的就是奥运冠军谌龙，因为接触到了李矛很多新的训练方式，在这种新鲜感下，谌龙也感觉到自己潜在的能力，而且在去年年末几站成绩上也有提升。不少小队员在训练的时候，也会找李矛讨教。
李矛希望自己这些年总结下来的独特的训练方式，能够真正为中国羽毛球队所用。

单手插兜？网前蒙被子？李宗伟独家解读国羽全新训练法

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