时尚郁曼青|杨舒童久违亮相，穿白色修身连衣裙展现S形曲线，散发知性女人味

北京联盟_本文原题：杨舒童久违亮相，穿白色修身连衣裙展现S形曲线，散发知性女人味
小密语录：想要气质一直优雅下去，想要身材一直苗条下去，那就来练习瑜伽吧，你想要的通通都会给你的！
在如今的娱乐圈中，老一辈的女演员有一些已经淡出了人们的视线，杨舒童就是其中一位。但是就在前不久，她出演了一部电视剧，再次活跃在了荧屏上。杨舒童属于那种典型的东方美女，有着知性大方的韵味，而且看起来十分端庄优雅，已经44岁的她，岁月好像并没有给她留下太多的痕迹。

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照片中的杨舒童身穿一条白色的连衣裙，经典的圆领设计，将完美的脖颈展现出来，皮肤白皙没有任何的皱纹，你能想象这是一个40多岁的女人吗？另外衣袖的设计也比较独特， 7分袖的裁剪，露出一小截手臂，纤细程度让人为之羡慕，从这一个细节上足见她的身材之好，我们要想得到这样的效果，唯有锻炼一条路可走。
【时尚郁曼青|杨舒童久违亮相，穿白色修身连衣裙展现S形曲线，散发知性女人味】
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一身砖红色的礼服更显高贵和典雅，抹胸的款式将完美的直角肩展现出来，非常的吸睛，另外深陷的锁骨更是魅力无限。杨舒童的身材虽然纤细苗条，但是并不是干瘪的那种，胸型丰满挺翘，加上收腰的款式裁剪，形成了前凸后翘的效果，这样的腰臀比，用性感来形容绝不为过。

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这款连衣裙的裙摆比较短，能够将双腿展现的更多一些，露出的小腿纤细笔直，大腿上也没有多余的赘肉，脚上一双素雅的高跟鞋，将双腿比例修饰的更加完美，这样的身材真的是让人惊艳。另外收腹的款式，不仅将完美腰线展现出来，而且就算是坐在那里也十分平坦，足见小腹上一丝赘肉都没有。
杨舒童的身材和气质绝对跟她平时练习瑜伽分不开，唯有长久的坚持运动才能有这样的效果。如果我们羡慕她的话，还是不要停留在嘴上，最好是赶紧行动起来，每天坚持练习瑜伽才是王道，下面的瑜伽体式可以先练一练，效果还是不错的。
Look1：塑造脊背线条
谁不想穿上露背装成为众人眼中的焦点，但是看看自己宽厚的肩膀，真的是让人欲哭无泪，下面的体式能够帮助大家塑造脊背的线条，减掉背部的赘肉。

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三角扭转体式的变式，首先自然的蹲姿，然后将左腿向外侧伸直，形成一个弓步的姿势，身体向右侧扭转倾斜，双手将右腿环住，在后背的方向交握在一起。

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蝎子式的变式，站立的姿势，然后双手伸直支撑在地上，将身体倒立起来，身体设双腿向背部的方向弯曲用力，然后将右腿弯曲回来，脚部盘在左腿上。

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手倒立的变式，首先是双手用力将身体倒立起来，保持胳膊伸直的状态，然后身体也呈现直立的姿势，双腿慢慢先降低，然后分开，保持伸直的姿势，不要弯曲。

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