王丽坤|王丽坤机场私服照，穿上优雅长筒靴尽显飒爽英姿，大长腿太吸睛( 二 )
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首先自然的躺在瑜伽垫上 ， 然后伸直双腿并且并拢在一起 ， 将左腿弯曲脚部触地 ， 右腿向上伸直 ， 将身体支撑起来 ， 双手在身下交握 。
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轮式 ， 首先双腿放松分开一点站立 ， 然后高举自己的双手 ， 同时向后侧下腰 ， 直到手接触到地面为止 ， 保证腰腹部腾空挺直 ， 形成一个圆环状 。
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这个体式比较简单 ， 首先躺在瑜伽垫上 ， 然后头部用力后仰 ， 让头顶接触地面 ， 将身体支撑起来 ， 双手在身下放在臀部的下方 ， 双腿伸直 。
Look3：拉伸脊背 ， 变得挺拔
有些时候我们总是自认为自己的身姿是很好看的 ， 其实不然 ， 长久的坐着导致我们弯腰驼背 ， 只是自己很难发现而已 ， 下面的体式帮你拉伸脊背 ， 变得挺拔 。
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首先双腿并拢站立在地上放松身体和心灵 ， 然后提起右腿并且弯曲 ， 脚尖朝下 ， 双手向身体的两侧伸直 ， 并且抬高到头部两侧 。
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简单的坐姿 ， 然后双腿交叠在一起 ， 形成盘腿坐的姿势 ， 将双手放在两个膝盖上 ， 手心朝上放置 ， 头部看向前方 ， 眼睛闭起 。
【王丽坤|王丽坤机场私服照，穿上优雅长筒靴尽显飒爽英姿，大长腿太吸睛】
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战士三式 ， 首先站在地上放松 ， 然后身体向前倾 ， 上身挺直 ， 慢慢的抬起右腿伸直向后 ， 双手合十伸直向前伸 ， 形成一个平衡 。
王丽坤的身材有目共睹 ， 这些也是她成功的资本 ， 咱们作为普通人虽然不需要身材来维持演绎事业 ， 但是需要身材彰显自己的美啊 ， 所以瑜伽还是要练起来 ， 长久坚持好身材指日可待 。
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