咋有效清理身体的宿便有啥东西可以帮助清理的
最有效的方法就是医学灌肠。
生活当中我会用到几个方法，但不知道是不是宿便，反正我一用就跑厕所：
1、喝柠檬汁（加蜂蜜的）；
2、偶尔断食，一周当中一天不吃东西，就喝水；
【咋有效清理身体的宿便有啥东西可以帮助清理的】 每个人的方法不同，关键还是找到适合自己的方法。
■网友的回复
灌肠 不想的话多吃蔬菜
■网友的回复
青瓜雪梨汁
青瓜香蕉汁，因为加了香蕉氧化得非常快，所以建议打好汁要马上喝
如果很急着要清理宿便，可以尝试青瓜雪梨汁，再吃一根香蕉，吃一小碟青菜，见效很快
以上仅供参考
■网友的回复
多吃粗粮，饭后10分钟之内喝一个酸奶，坚持一星期。另外少吃油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。
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