健康的对话|男人养肝脏，女人调气色，还不快收藏！，1个男女同补的小金方
有一道炖品做法简单 ， 却可以男女同补 。 女人经常吃可以补气血 ， 调气色 ， 特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗 ， 男人也可以吃 ， 有滋养肝脏的功效 。
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【健康的对话|男人养肝脏，女人调气色，还不快收藏！，1个男女同补的小金方】什么是气色？
清朝的医学家林之翰在著作中记载：“夫气由脏发 ， 色随气华”气是人体脏腑功能的反映 ， 而色是气血营养物质在面部的体现 。 气色好的人 ， 面部滋润有光泽 。 气色差 ， 就会面色比较暗淡 ， 没有了健康人所应该具有的生动光泽 。
从子午流注学上来说 ， 凌晨1点至3点是肝经“当班”的时间 ， 此时气血流注肝经 ， 肝经气血最旺 。 如果在这段时间进入深度睡眠的话 ， 气血就会回流滋养肝脏 ， 肝脏才能更好的代谢和排毒 。
如果这段时间还在熬夜 ， 气血就无法“专心工作” ， 挪为他用 ， 部分供给了还在工作的大脑、四肢等 ， 这样就不利于肝脏的排毒 ， 体内的废物就无法及时排出 ， 新鲜的气血也就无法顺利生成 ， 脸部也就无光泽可言 。 还会出现很多问题 ， 如毛孔粗大、眼袋凸显、斑点丛生、熊猫眼……
枸杞红枣炖蛋
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所以 ， 想要好气色就不能熬夜 ， 如果不可避免 ， 就要常吃这道枸杞红枣炖蛋 。 不熬夜的亲 ， 再加上炖品的补养 ， 不貌美如花才怪 。
先来看下炖品中三种材料的功效：
常吃枸杞 ， 能滋补肝肾、益精明目、增强人们的免疫力 。
红枣有养胃健脾 ， 补血行气、生津液、悦颜色等作用 。
鸡蛋能养肝肾、益气血、补虚劳 。
三者合力 ， 能促进气血化生 ， 使面色光泽红润 。 （因为这道炖品滋补肝肾的功效很好 ， 男士也可以吃哦）
枸杞子20克 ， 红枣10颗 ， 鸡蛋2个（这是两人吃的量 ， 因为这次用的红枣个头比较大 ， 所以只放了三颗 ， 如果是金丝小枣就要多放点） 。 
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将洗净的红枣、鸡蛋放入锅中 ， 加入适量水 ， 同煮 ， 蛋熟后 ， 剥掉外壳 ， 再同煮片刻 ， 快好的时候再把枸杞放下去煮一会即可 。 记得枸杞要后放 ， 不然煮出来的汤会酸 。
这个小金方都学会了吗？男人女人都要收藏！
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