吃鱼有讲究，这些鱼已被列入“黑名单”，再好吃也不能给娃吃一口
文|西红柿妈妈
【吃鱼有讲究，这些鱼已被列入“黑名单”，再好吃也不能给娃吃一口】多数爸妈最关心的事 ， 莫过于孩子的饮食和健康 。
孩子吃什么食物最有益？很多爸妈在绞尽脑汁思考后 ， 把注意力放在了“鱼”身上 。 确实 ， 鱼肉好吃 ， 鱼汤好喝 ， 孩子们大都不排斥 。 只是 ， 在给孩子做鱼吃之前 ， 爸妈还真得注意一下 ， 买鱼做鱼的注意事项 。
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王妈妈一个人带两个娃 ， 每天准备给娃做饭的食材 ， 真的挺累 。 既要注重经济上能省就省 ， 还要孩子们爱吃 ， 比较“下饭”才好 。
这天 ， 王妈妈逛市场 ， 发现有份卖鱼的商贩 ， 在大声吆喝 ， “最后一条 ， 有要的便宜处理 ， 10块钱就卖 。 ”
王妈妈走近一看 ， 10块钱一条的大鲫鱼 ， 个头还不错 。 于是 ， 一时贪便宜的王妈妈 ， 就掏钱买了回来 。 然后 ， 她还把鱼拍了照片 ， 发微信给老公 ， “晚上做鱼汤 ， 你出差 ， 这次没口福喽 。 ”
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晚上 ， 王妈妈给俩娃做了鱼汤 ， 大宝喝完说 ， “妈妈 ， 这汤有点苦 。 不过 ， 好久不喝鱼汤 ， 还是蛮好喝的呢！”
王妈妈一尝小宝的这份 ， 发现真有点苦 。 于是 ， 立即把鱼汤端走了 ， 不让小宝吃了 。 至于大宝 ， 王妈妈急忙让他去催吐 。
这时候 ， 爸爸发来了消息 ， “快别做了 ， 这鱼不新鲜 ， 眼球那么浑浊 ， 还凹的那么厉害 ， 一看就不行 。 ”
半夜的时候 ， 大宝突然上吐下泻 ， 王妈妈急忙送他去医院
。 结果 ， 医生告诉王妈妈说 ， 这孩子是细菌感染了 。 王妈妈很懊恼 ， 做鱼时把鱼胆弄破了 。 更懊恼的是 ， 买了不新鲜的鱼 ， 害大宝受罪 。
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索性 ， 经过治疗 ， 大宝并无大碍 。 通过这次事情 ， 王妈妈也算是长了经验 ， 她说 ， 选鱼做鱼时真的要多留心 。 有些鱼早就上了“黑名单” ， 不该给孩子吃 。
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什么鱼吃了对孩子有一定的害处 ， 家长最好不要给孩子做？
1鱼眼塌陷 ， 鱼鳃发灰 ， 质量不好的鱼
有的妈妈或长辈 ， 买鱼的时候心疼花钱 ， 会选一些相对便宜的鱼 。
但是 ， 有的鱼已经眼睛塌陷 ， 凹进去很多了 ， 鱼鳃都发灰了 。 这类鱼就属于质量不好的鱼 ， 并不适合购买会去给孩子吃 。
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贴士：新鲜的鱼 ， 眼球都是饱满的模样 ， 角膜清澈 ， 看起来很透亮 。 鱼鳃清晰 ， 呈现鲜红色 。
2鱼气味异常
有的鱼味道不好闻 ， 气味发臭 。 这种鱼不建议购买 ， 新鲜的鱼透露出的味道 ， 应该是咸腥味 ， 或是土腥味 ， 不该有臭味 。
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3生鱼片
生鱼片看起来好看 ， 但不适合给孩子食用 。 生鱼片容易有细菌和寄生虫 ， 孩子的肠胃功能较弱 ， 万一被感染就不划算了 。
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4腌制鱼
有的妈妈和长辈 ， 非常喜欢腌制鱼 ， 准备留着给孩子吃 。 但是 ， 存放过久的腌制鱼 ， 盐分较高 ， 容易增加孩子的肝脏负担 ， 对孩子的健康没有太大益处 。
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5肉质松软的冻鱼
有些鱼体型非常大 ， 运输和销售之前 ， 会被多次切割、冷冻 。 这样的鱼肉质松散 ， 鱼肉还容易在解冻、冰冻的过程中感染细菌 ， 可能更容易变质 ， 建议不要给孩子吃 。
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上述鱼早就上了爸妈们的“黑名单” ， 建议不给孩子吃 ， 可以给孩子准备一些 ， 更有益身体健康的鱼 。
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哪些鱼对孩子的身体很有益？
1刀鱼
刀鱼好做 ， 口感也很棒 ， 最重要的是刺比较少 ， 非常适合孩子吃 。 这类鱼营养价值高 ， 含有蛋白质、维生素C、钙元素等物质 ， 常吃还有一定的健脑作用 。
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2鲳鱼
鲳鱼里面含有充足的蛋白质 ， 还有硒元素和镁元素 ， 能保护心血管呵护健康 ， 改善体质虚弱 。 尤其适合抵抗力差的孩子 ， 用来补气血 ， 对孩子健康很有益处 。
3鳕鱼
鳕鱼对孩子维持体型很有益 ， 蛋白质含量高 ， 脂肪含量很低大概少于0.5% 。 常吃鳕鱼对孩子智力提升 ， 较为有利 。 而且 ， 鳕鱼里面含有纤维蛋白 ， 口感柔嫩 ， 孩子会更爱吃 。
4鲈鱼
鲈鱼中富含维生素、蛋白质等营养成分 ， 可以起到健脾胃、止咳的作用 。 鲈鱼里面的铜元素等有益物质 ， 还能维持正常神经功能 ， 促进孩子身体加速新陈代谢 ， 对孩子健康有益 。
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鱼肉虽好吃 ， 但有些鱼已经上了爸妈们的“黑名单” ， 选鱼时 ， 还是要选对孩子有益的才妥当 。
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