你是不是也认为这些食品营养丰富！
大家好 ， 我是强子 。 我们在电视或者网络上总能看到很多宣传的美食 ， 或者看着非常有营养又美味的食品 ， 有的吃起来味道确实还不错 ， 但是它们真的很有营养吗？
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一果汁饮料
我们在超市经常看到 ， 一些所谓的果汁饮料 ， 水果饮料 ， 里面含有的纯果汁成分并不多 ， 不是100% ， 也就10%的样子 ， 有的甚至不含果汁成分 ， 只是勾兑出来的 ， 所以要么吃新鲜水果 ， 要么自己榨果汁 。 
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二冒烟冰激凌
喜欢看小视频的朋友 ， 经过都见过这种“冒烟冰激凌”吧 ， 在冰箱里拿出来 ， 感觉很神奇 ， 像冰激凌火锅一样 。 我们不说它的口感和营养 ， 只告诉朋友们 ， 这个是有危险的 。 “冒的烟”实际上是液态氮 ， 常压下液氮的温度是零下196度 ， 将其倒入冰激凌碗内 ， 多数液氮会因为气温高而挥发 ， 但有时会留下液氮残留 。 将它们吃入嘴中 ， 或者不小心洒在身体上 ， 两秒的接触就会产生不可逆的冻伤 ， 起泡变肿 ， 让皮肤或者内脏细胞直接坏死 。 
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三果粒酸奶
超市里有很多种类型的牛奶 ， 还有各种水果口味的 ， 其实我建议大家在选牛奶的时候 ， 要么喝纯牛奶 ， 要么就喝原味的酸奶 ， 不要选一些水果牛奶 ， 酸奶 ， 还有一些果粒的 。 先不说果粒的成分了 ， 果粒本身就会加入不少糖 ， 热量增加 ， 已经不能再叫奶了 ， 只能叫果粒饮料 。 
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四果蔬脆片
这个也是最近比价流行的一种零食了 ， 尤其很多女士和小朋友喜欢 ， 认为吃这个减肥 ， 小朋友不爱吃蔬菜多吃这个补充维生素 。 它外观和水果蔬菜一样 ， 但是没有了水分 ， 吃起来脆脆的 ， 味道也不错 ， 但是在加工的时候会添加一些盐分 ， 有的会加一些糖 ， 所以他们并不能称为是天然食品 。 
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五浓汤宝
【你是不是也认为这些食品营养丰富！】爱好做饭的朋友们 ， 都知道超市有一种现成的熬汤包 ， 味道鲜美 ， 而且价格低廉 。 其实这个是有盐 ， 脂肪 ， 添加剂 ， 防腐剂 ， 和一些脱水胡萝卜制成 ， 所以要想喝有营养的汤 ， 还是自己受累 ， 自己慢慢炖吧 。 
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六粗粮饼干
我们乍一听“粗粮”二字 ， 觉得这样的食物会健康 ， 起码没深加工过 ， 比较健康 。 比如粗粮饼干 ， 它也是精制品 ， 脂肪含量也不低 。 因为 ， 粗粮就是不溶性的膳食纤维---麸皮 ， 但是做成饼干是很难下咽的 ， 肯定销售不好 ， 所有会添加油脂 ， 来弥补这一点 ， 结果就不能叫健康的食物了 。
七茶类饮料
都知道喝茶是养生的 ， 但是这类茶的饮料 ， 是没有所谓的茶的成分的 ， 是什么成分 ， 原来新闻也曝光过 ， 就不多说了 。 
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今天说这些 ， 明天见！
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