俯卧撑▲每天100个俯卧撑坚持30天，身体会发生什么变化？
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俯卧撑 ， 大概是日常健身锻炼中最常见的一个动作了 ， 能够非常有效地训练我们胸部、肩膀、手臂以及核心肌肉 ， 强化上身综合力量 。
那么 ， 你现在一口气能做多少个俯卧撑呢？如果要你连续30天每天做100个俯卧撑 ， 你能够坚持完成吗？
但是 ， 现在却有两位男生自告奋勇地站出来 ， 接受了这项为期30天的“俯卧撑挑战” ， 并将整个过程记录了下来 。
那么他们是如何一天一天坚持下来完成挑战的 ， 并且对此有何感受与想法 ， 又发生了什么变化呢？
下面 ， 我们先来介绍一下这两位挑战者 。
第一位挑战者叫Logan ， 他的身材看上去还不错 ， 但是他觉得自身力量能力有所欠缺 ， 目前能一口气做25—30个俯卧撑 。
希望通过这次30天的俯卧撑挑战 ， 来提高综合力量能力 ， 增加肌肉量 ， 让整体身材 ， 尤其是肩部看过去更加强壮健硕；并且希望能够达到一口气做50个俯卧撑的水平 。
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