斯佳丽的小厨房|我用它代替晚餐，鲜嫩爽口，饱腹不长胖，坚持15天衣服穿回S码
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夏季到了, 又是展现美好身材的好时间 。 于是减肥也成了女人迫不及待的任务 ， 谁不想穿上漂亮的衣服显示自己的好身材呢？但如果肚子肉肉多 ， 怎么敢随便露呢？ 所以减肥就势在必行 。想要减肥 ， 除了在日常的运动健身 ， 还要控制住饮食 。 饮食是影响体重的一个很重要的因素 ， 要多吃些低热量 ， 高膳食纤维的食材 。
今天给大家推荐一种清肠高手---魔芋 ， 它除了含多种营养物质外 ， 还含有魔芋淀粉 ， 魔芋淀粉的膨胀力可达80到100倍 ， 吃它有饱腹感；魔芋还含有一种特殊成分 ， 是一种可溶性膳食纤维 ，魔芋热量超低 ， 还清肠胃 ， 助消化 ， 降胆固醇 ， 降三高 ， 更能预防肥胖 ，是理想的减肥食品 。
魔芋作为减脂的好食材 ， 是减肥人士的心头好 ， 即可凉拌 ， 涮火锅 ， 炒炖煮等 。 它是天然肠道清洁工 ， 清肠刮油 ， 我用它代替晚餐 ， 鲜嫩爽口 ， 饱腹不长胖 ， 坚持15天 ， 衣服穿回S码 。今天我就用肉末和毛豆米搭配着魔芋一起烧 ， 鲜香味美 ， 还能减肥瘦身 ， 让你吃着吃着体重就降了 。 下面就来分享这道菜的具体的做法吧 。
【肉末豆米烧魔芋】
制作： 肉末1小蝶 魔芋 1块 毛豆米 1小蝶 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油 ， 下入肉末翻炒变色； 3. 加入少许料酒翻炒均匀； 4. 下入魔芋进锅翻炒； 5. 加入少许生抽； 6. 加入适量的水炖煮； 7. 下入毛豆米一起炖煮； 8.直至煮熟后加入少许盐调味 ， 再大火收汁；
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9. 盛入盘中 。
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【斯佳丽的小厨房|我用它代替晚餐，鲜嫩爽口，饱腹不长胖，坚持15天衣服穿回S码】
小贴士：1. 先煸炒肉末；2. 肉末煸炒变色后加入魔芋和毛豆米进锅炖煮；3 煮时加入生抽 ， 最后加入盐调味即可 。
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