[杨紫]杨紫减肥达人！《香蜜》《亲爱的，热爱的》杨紫为戏瘦10公斤( 三 )
另一款瑜伽中的猫式也是类似的伸展动作 ， 差别在于猫式双腿是向前、青蛙式则向外 ， 可以择一做即可 。
下半身运动6：下犬式伸展
建议运动量：一次1分钟、重复3-5次
站立姿势、将上半身向下 ， 以双手双脚撑地、臀部抬高 ， 注意身体成一个倒V字、伸直状态 ， 另外脚后跟尽量维持贴地状态 ， 伸展效果更高 。
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