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健康改变生活|经常痛风的人多吃什么可以保肾？

痛风跟肾脏的关系非常密切的 ， 因为痛风是一种代谢性风湿病 。 长期的高尿酸血症就会导致尿酸在各种组织脏器沉积 。 尤其是肾脏会出现痛风性肾病和肾结石 。
健康改变生活|经常痛风的人多吃什么可以保肾？
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临床上长期痛风的患者 ， 约1/3左右都会出现肾脏损害和表现为尿酸钠盐性肾病变 ， 出现腰痛 ， 水肿 ， 血压升高 ， 蛋白尿等还会出现尿毒症 。
另外也可能出现尿路结石导致肾绞痛 ， 血尿或者慢性尿路感染 ， 还可能并发急性肾衰竭而造成死亡 。
痛风伤肾 ， 尿尿时若有这3种表现 ， 是肾在“呼救”
1、少尿
在排尿的过程中发现尿液量非常少 ， 出现了少尿、无尿这种现象 ， 有可能就是痛风对肾脏也造成了影响 ， 此时过多的尿酸盐结晶没有及时排泄掉 ， 有可能就会导致肾脏功能受损 ， 因此水分的排泄会受到阻碍 。
如果增加饮水量的情况下尿液排泄量却非常少 ， 有可能就是痛风继续发展威胁肾脏健康 ， 需要及时通过合理的治疗控制尿酸水平 。
2、血尿
痛风发作期间会引发关节红肿、热痛的现象 ， 如果没有及时控制 ， 除了关节受到损伤之外 ， 肾脏功能也会受损 。 如果在排尿过程中发现尿液颜色发生改变 ， 出现了淡红色的尿液 ， 有可能是肾脏受到损伤的标志 。
而在痛风威胁健康的过程中尿酸水平升高 ， 肾脏功能受损可能会有局部粘膜受损出血的表现 。
部分人还引发了尿路梗阻 ， 受到结石的刺激排泄出来的尿液红细胞数量增多 ， 因此才会有血尿症状 。 留意到自己的尿液颜色发生改变 ， 有血尿表现 ， 需要尽早改善痛风 。
3、蛋白尿
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正常人排泄出来的尿液基本上没有泡沫 ， 如果是肾脏功能受损 ， 排泄出来的尿液泡沫多 ， 而且长时间没有消退 ， 这种现象主要就是蛋白质流失过多 ， 是肾脏功能受损的表现 。 如果已经有痛风的迹象 ， 而且排泄出了蛋白尿 ， 最好及时检查肾脏功能 。
在痛风发展过程中肾脏功能受损 ， 排泄出来的尿液就会出现异常的变化 ， 如果出现3种情况都有可能是肾脏功能受损的表现 。 经常痛风的人 ， 除了吃降尿酸和止痛药外 ， 也可以通过饮食调养来减少药物对肾脏的损害 ， 调养身体 。
这些食物对肾脏有益 ， 经常痛风或高尿酸的人最好多吃
1、芜菁
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芜菁是产自新疆的一种富含有机活性碱的蔬菜 。 其中富含有机活性碱 ， 碱化尿液 ， 能增加尿酸盐溶解度 ， 有效促进尿酸排泄 。 此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质 ， 可以同时对肾脏进行全面的营养调节 ， 修复受损的肾脏细胞 。
2、黑米
黑米 ， 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。 经常食用黑米 ， 有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
3、黑豆
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黑豆被古人誉为肾之谷 ， 味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者 。
4、黑芝麻
黑芝麻性平味甘 ， 有补肝肾 ， 润五脏的作用 ， 对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
5、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症 。
单一的食材其效果都是有限 ， 我们不妨把上面提及的食材在搭配上猴头菇、山药、灰树花、鹰嘴豆、桑葚、枸杞等高碱性食物 ， 一起打磨后制作成芜菁杂粮粉 。


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