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康骨之路|享受日光浴远离佝偻病



康骨之路|享受日光浴远离佝偻病
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阳光总是给人温暖舒适的感觉 ， 经常带着孩子出去晒晒太阳,做个日光浴 ， 一起感受那暖暖的阳光,是件舒服健康的事 。
所谓的“日光浴”就是将阳光直接照射在孩子裸露的身体上,按照一定的顺序和时间的要求进行系统的照晒 。
日光浴的好处是：
第一.给婴儿带来热量 ， 可以促进血液循环和新陈代谢;
第二.杀菌和增强抵抗力;
第三.预防佝偻病 。
日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外 ， 还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪 ， 使宝宝吃得好 ， 睡得好;同时还可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望,有利于宝宝的心理健康的发展 。
尤其是冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝就更应该多进行日光浴 。
我们怎样让宝宝接触阳光 ， 又使宝宝免受寒冷的伤害呢?妈妈们只需掌握好时机 ， 遵循一定的步骤就可以 。
第一,选择好时间
我们应该选择风和日丽、没有风的好天气 ， 而且最好选择在中午 。 因为这一时间段气温相对较高 ， 而阳光中的红外线温度也比较高,这样就可以使身体发热,可以促进血液循环和新陈代谢,增强宝宝的活力 。 而且中午时分还是宝宝体内微生素D生成的大好时间,可以促进肠道钙磷的吸收,增强宝宝的体质 。
第二,做好准备工作
因为冬天的天气比较寒冷 ， 所以我们就选择在室内进行 ， 但是不要隔着玻璃 。 如果隔着玻璃进行日光照射 ， 维生素d不能很好生成 。 应该是打开一扇窗户 ， 让阳光通过窗户照射进室内 。 要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子 ， 可以选用有帽檐的白布帽 。
晒太阳时最好穿红色衣服 ， 最好不要穿黑色衣服 。 因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线 。
室内温度要稍高 ， 给孩子穿一些宽大、柔软的衣服 ， 让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光 。 穿衣的厚度一定要恰当 ， 注意避免穿衣太少使宝宝感冒 。
第三 ， 开始享受阳光
刚开始做日光浴时 ， 妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后 ， 再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿 。 按这种顺序 ， 每过四五天就可多裸露一点 ， 渐次为腹部→胸部→背部→全身 。
【康骨之路|享受日光浴远离佝偻病】宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始 ， 每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右 。


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