佛手瓜炒蛋，营养全面，低热量低钠，富锌有助于儿童提高智力
人们常常觉得价格贵的食品 ， 其营养必定比普通食品要好 ， 只要吃得好必定营养好 。 但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理 ， 无论食品的价格昂贵与否 ， 都有其自身的营养特点和局限性 ， 不会含有人体所需的全部营养素 。 所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值 。 
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今天分享的是佛手瓜炒蛋 。 佛手瓜营养全面 ， 低热量低钠 ， 富锌有助于提高智力 。
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富 。 佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍 ， 维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类 ， 并且热量很低 ， 又是低钠食品 ， 是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜 。 锌对儿童智力发育影响较大 ， 常食含锌较多的佛手瓜 ， 有助于提高智力 。 
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佛手瓜炒蛋的做法具体步骤如下；
佛手瓜切片 ， 鸡蛋打散备用
锅中热油 ， 入炒好鸡蛋盛出
锅中余油倒入瓜片翻炒
炒制断生加入鸡蛋
加五香粉、加盐调味即可
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【佛手瓜炒蛋，营养全面，低热量低钠，富锌有助于儿童提高智力】健康生活每一天 ， 今天又是美好的一天！
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