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柠檬原来有这么多功效与作用，别告诉我你还不知道抓紧进来看看。

我们一说到柠檬 ， 大部分人第一时间反应到的就是它那酸酸的味道 。 他还被称为柠果 。 一开始柠檬其实是分布在东南亚等地区的 ， 不过后来 ， 随着社会的发展 ， 柠檬越来越走进我们每个人的生活 。 其实柠檬里面含有很丰富的维生素物质 。 今天小编就带大家来了解一下关于柠檬的那些营养 ， 以及柠檬怎么吃 ， 还有就是柠檬的一些禁忌 。
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首先我们先说柠檬的营养：
1.美容养颜
就是柠檬具有美容养颜的功效 ， 虽然我们都说猕猴桃是维生素C含量最多的水果 ， 但是我们柠檬也丝毫不差 ， 它里面含的维生素C也是很多的 ， 它有利于防止我们皱纹的增长 ， 保护我们皮肤的弹性 。 同时还可以美白我们的皮肤 。
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2.清热解暑
柠檬还具有清热解暑的作用 ， 如果夏天我们身体有时候会感到不适 ， 但是我们不愿意吃药 ， 那怎么办呢？我们其实可以喝一杯柠檬水起到缓解的作用 。
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3.提高免疫力
柠檬还可以提高人体的免疫力 ， 如果我们个人觉得自己身体免疫力差容易感冒或者咳嗽 ， 那我们就可以平时喝一些柠檬水 ， 这有助于提高我们自身的免疫力 。
我们再来说说柠檬一般怎么吃
1.蜂蜜柠檬水
就是我们一般都会选择用柠檬和蜂蜜泡水喝 。 这首先呢 ， 我们应该是把柠檬切成片 ， 然后放在一边备用 。 再取来蜂蜜找一个杯子 。 我们不需要用很热的水温水就可以 ， 搅拌均匀就可以饮用了 。 这种茶我们喝的时间长了 ， 对我们呼吸道是有很好的保健作用的 ， 同时还可以为我们的身体舒风散热 。
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2.冰糖柠檬水
就是我们把冰糖和柠檬放在一起 ， 做冰糖柠檬茶饮用 。 两者放在一起会有一种酸甜的味道 ， 口感喝起来很不错 。 同样和刚才一样 ， 我们只需要把柠檬和冰糖放在玻璃杯中 ， 倒入水之后 ， 让它渐渐融化 ， 等它冷却了以后再放到冰箱里 ， 隔天就可以取出来了 。
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3.柠檬做佐料
就是我们把柠檬当作当作佐料 ， 用它做菜吃 。 我们是这次以柠檬鸡丝为例说一下 ， 是把柠檬和鸡肉炒在一起 ， 在这个时候我们只需要一些干柠檬片 ， 切成柠檬丝就可以 ， 其他的就按照我们自己的口味放 ， 盐、生抽一类的佐料就可以了 。 这个菜做起来很简单 ， 吃起来也很不错 ， 还对我们身体很有益处 ， 所以很多人都喜欢做 。 柠檬原来有这么多功效与作用，别告诉我你还不知道抓紧进来看看。
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关于柠檬的做法还是非常多的 ， 小编在这里只说了其中几种 ， 大家可以在评论区说出自己的其他做法哦！
接下来我们讨论一下柠檬不能和什么一起吃 。 虽然柠檬里面还有很多营养 ， 比如维生素和以及一些微量元素 。 但是他还是有一些东西不能一起吃的 ， 这样会让他们的营养抵消 。
1.柠檬不能和胡萝卜一起吃 ， 虽然胡萝卜里面也有很多维生素 ， 但如果与柠檬同吃的话 ， 二者的营养会相互破坏 ， 所以这两种物质放在一起并不适合我们去把它的营养全部吸收 。
2.柠檬也不能和牛奶一起吃 ， 虽然很多人都喜欢在早餐的时候喝一杯牛奶 ， 觉得它可以补充我们身体所需的能量 ， 但是我们应该注意的是 ， 我们不应该把牛奶和柠檬一起吃 ， 二者同时吃的话 ， 不利于我们身体对于营养物质的吸收 ， 而且还会增加我们肠胃消化的负担 。 柠檬原来有这么多功效与作用，别告诉我你还不知道抓紧进来看看。
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3.柠檬还不能和海鲜一起吃 ， 海鲜的食品就非常丰富了 ， 我们应该注意的是不要把二者同时一起进食 ， 这样会导致我们原本海鲜里面的蛋白质的营养流失 ， 同时它与钙结合的话根本不利于身体消化 ， 严重会导致我们身体肠胃的不适 ， 所以我们不建议把柠檬和海鲜一起吃 。
【柠檬原来有这么多功效与作用，别告诉我你还不知道抓紧进来看看。】说了这么多 ， 大家是不是对柠檬有了新的认识呢？大家可以在评论区留言或者分享自己的想法 。 记得把今天知道的知识 ， 讲给见面的 ， 家人或者朋友 。 小编每天都会更新一些新的关于养生的知识 ， 大家可以关注小编哦！


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