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雪落无尘|做人，别太能忍，该发泄时就发泄


文/雪落无尘
不知何时起 ， “沉默”成了成年人面对生活的代名词 。
渐渐的 ， 也成了成年人的思维误区：遇事 ， 要么隐忍 ， 要么沉默 。 在这两种情绪中无限循环 。
长时间地忍耐下 ， 每个人连开心都是装出来的 ， 表面笑呵呵 ， 实则心中非常压抑 。
心理学上有个“费斯汀格法则”：生活中10%的事情发生在你身上 ， 另外90%根据你的情绪决定 。
对待情绪的方式 ， 决定了你的人生 。 长期处在压抑状态中的人 ， 他的人生也不会是彩灯佳话 。
凡事太能忍 ， 从来不是一种聪明的活法 。
01
在电视剧《第二次也很美》中 ， 有这样一个情节：
女主角安安是一名家庭主妇 ， 人到中年 ， 本该是享福的时候 。 安安却面临家庭和事业双重危机 ， 丈夫爱上他人 ， 自己辛苦创作的漫画被同行恶意抄袭 。
意外来的猝不及防 ， 让人根本来不及反应 ， 只能默默承受 。
她陷入负面情绪中 ， 每天都没有笑脸 ， 也不知道如何改变现状 ， 对生活也逐渐没有了希望 。
身边朋友知道她的遭遇 ， 只是一味地劝她要坚强 ， 要乐观面对生活 。 只要熬过了低谷 ， 以后的日子就会好起来 。

雪落无尘|做人，别太能忍，该发泄时就发泄
本文插图

她把朋友的建议记在心里 ， 为了让生活尽快好起来 ， 她找了一份咖啡厅服务员的工作 ， 用来逃避心中的负面情绪 。
可是 ， 她越假装自己很坚强 ， 什么事都没有发生 ， 心里反而越难受 ， 好几次都要到达崩溃的临界点 。
不久后 ， 她遇到了男主角 ， 男主角听说了她的经历 ， 并没有像朋友一样 ， 让她收起心中的负能量 。
而是劝她：“谁说人生必须要积极面对 ， 消极一次不可以吗？”
安安顿时醒悟过来 ， 找个地方痛痛快快的哭了出来 ， 一次性把这段时间受的委屈和刻意忽略的压抑都释放了出来 。
哭过之后 ， 安安如释重负 ， 对人生也有了些许希望 ， 下定决定好好生活 ， 对自己也有了信心 。
后来 ， 她不仅得到了美满的爱情 ， 自己的漫画事业也开始走向上坡路 ， 实现了自己当漫画家的梦想 。
很多时候 ， 大多数人灌输给我们的观念不是去发泄 ， 而是忍耐 。
当我们被生活洪流裹挟、冲刷、磨砺 ， 只能被迫用沉默来应对 ， 没有其他选择 。
所以 ， 我们只能把负能量藏在心底 ， 做一个没有负面情绪的普通人 。
可负面情绪也是七情六欲的一部分 ， 刻意忽略 ， 不代表就不存在 。
若总想着去压制 ， 装做没有发生 ， 当这种情绪积累到一定程度 ， 就会轻易爆发 ， 会造成无法预料的后果 。

雪落无尘|做人，别太能忍，该发泄时就发泄
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只有正确的看待自己的情绪 ， 并学会接纳、正视、调控它 ， 才能带着理智 ， 面对不完美的生活 。
02
福兮祸所依 ， 祸兮福所倚 。 每个人都会遇到大大小小的事 ， 情绪也会因此而产生 。
我们无法选择产生的情绪是正面还是负面 ， 但我们可以去面对 ， 去接纳 。
心理学家武志红讲到一个故事：
他曾经认识一个女孩 ， 身世凄惨 ， 有着不完美的童年 。
父母离婚 ， 爷爷奶奶也去世了 。 学校里其他同学不喜欢她 ， 小小年纪经历了这些 ， 对生活没有了希望 ， 她想到了轻生 。
她拿出一张纸 ， 试着写出活着的理由 ， 只有几个 ， 又写出不想活的理由 ， 长长一串 。 她再也忍不住 ， 开始号啕大哭 。
在她哭的时候 ， 心中突然有个想法：你很惨 ， 但你有力量好好活下去 。
因为这句话 ， 她改变了自己 ， 再也没有轻生的想法 。
她开了一家小店 ， 但她并没有止步于此 ， 而是计划去学习设计 。


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