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搜罗世界杂谈|胃不好的人最好学会这两样东西, 比胃药还厉害


俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行 ， 经全面检查确诊后进行系统治疗 ， 并配合精神方面进行调养 ， 才能达到理想的治疗效果 。 胃就像一部每天不停工作的机器 ， 食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤 ， 保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 。 另外 ， 高度精神紧张也是胃病发生的重要原因 ， 如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高 ， 所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦 。 今天天天养生就教教大家怎么养胃？
养胃秘诀一：食疗
养胃食谱
苹果小米粥
食材：苹果、小米 ， 水
做法：
1.小米冲洗2遍 。
2.苹果去皮去核后切小丁 。
3.高压锅中先放入水 ， 再放入小米 。
4.然后放入苹果丁 。
5.加盖放到炉子上大火烧开 ， 上汽后转小火煮20分钟 。
小贴士：喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟 。
白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐 ， 姜、蒜、香葱
做法：
1.白菜切段 ， 豆腐切块
2.豆腐下水焯一下 ， 捞出沥干
3.白菜下水焯一下 ， 捞出沥干
4.锅中热油 ， 放入姜蒜葱 ， 炒香；
5.入豆腐略煎一下 ， 加水（或高汤）小炖一会儿；
6.放入白菜翻炒一下 ，最后调入盐和鸡精 ， 即可！
7.加入胡萝卜条翻均匀 ， 让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎 ， 可以加少量盐和生抽调整味道 。
【搜罗世界杂谈|胃不好的人最好学会这两样东西, 比胃药还厉害】
搜罗世界杂谈|胃不好的人最好学会这两样东西, 比胃药还厉害
本文插图

小贴士：
1.豆腐焯水 ， 能够去豆腥味儿
2.白菜焯水 ， 因为它含有破坏维生素的氧化酶 ， 在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了
3.白菜里的维生素怕热 ， 所以我们要后放白菜 ， 稍微炒一下就行了 。


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