亲子教练陈小五|孩子不听话？试试这 3 个方法

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/才开始学录音，水平有限，见谅啊/
孩子不听话，几乎是每个家长，都能遇到的头疼事儿。你让他往东，他却往西。越是不让孩子干的，孩子干的越起劲。
我们为了教好孩子，总会给孩子制定一些规则，而这些规则跟法律条文一样，都是由各种各样的禁忌组成。所以，在孩子心中形成了，无数条这也不能做，那也不能做的，条条框框。
孩子之所以不听话，就是这些条条框框产生了——讽刺性反弹。所谓的讽刺性反弹是说，当我们越想努力摆脱某种想法时，这种想法越有可能，占据我们的大脑。那些我们越想赶走的念头，会以更强烈的方式回到我们的脑海。
讽刺性反弹特别容易遇到，它就像李清照在诗词里，写的那样：此情无计可消除，才下眉头，又上心头。
那么，为什么会出现讽刺性反弹呢？

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因为人类拥有，思考自己的思考的能力。讽刺性反弹，就是基于这种能力出现的。
当一个认知出现时，我们的元认知，就会对这个认知，进行评价，进而引发无数想法的出现。这样说有点有点绕，我举个例子，你即刻就会明白。
你想让孩子听话，同时，你对这个想法做出判断：孩子听话就让人很省心。
事实上，「孩子听话，就会让人很省心」，就是你对「让孩子听话」进行的思考。让孩子听话，是你的认知。孩子听话就会让人很省心，则是你的元认知。
一旦让孩子听话，这个想法被激活，你的各种想法，会像涟漪一样被激起。比如，当你想让孩子听话，这个想法被激活时，你继而会想到，如何才能让孩子听话，听话的孩子是什么样的等等。
讽刺性反弹的提出者，韦格纳做过一个著名的，心理学实验。这个实验，有一个很凶猛的名字：白熊实验。幸好，它操作起来，很温柔，很简单，你也可以。

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实验分为三个步骤，每个步骤耗时5分钟。
在第一个5分钟里，让参与实验的人，说自己心里想到的东西，随便什么都可以。
进入第二个5分钟时，继续让参与实验的畅所欲言，但是明确告诉他，不要想白熊，一旦想了白熊，就按呼叫铃，想几次就按几次。结果这5分钟内，平均每个参与者，按了6次铃。
紧接着，我们进入，第三个5分钟。跟之前一样，只是这一次，要求参与实验的人想白熊。这个5分钟，实验者的脑海里，简直成了白熊的乐园，有人整整按了16次铃。
实验是不是很简单，如果你愿意，也可以随时邀人，和你一起重复这个实验。只是一开始，不要告诉伙伴，这个实验叫做白熊实验，或者把白熊用其他什么替代了。看看你的实验结果。
因为这个实验，讽刺性反弹，也被叫做白熊理论，或者白熊困境，那些想忘记的事情，也就被称作白熊。而在教育过程中，白熊则变成了，那些我们禁止孩子做的事情。
回想一下：我们的教育过程，基本上给孩子构建了，一个白熊乐园。成人一般遇到白熊，还可以控制到思维层面，而小孩更容易将想法转变行为。

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我们已经知道了，孩子心里可能藏了很多白熊，如何将这些白熊赶走呢？简单来说，就是对孩子的强迫性要求，改为选择性要求。

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