KnowYourself|停不下来的嫉妒，是他不够爱我？还是我想太多？( 二 )
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当我们在了解、判断伴侣前任的是怎样的人时 ， 就会不自觉地把自己和对方进行比较 。
自卑的人很容易在比较的过程中觉得自己不如前任 ， 前任才是和伴侣般配的那个人 ， 于是无法踏实享受伴侣对自己的爱 ， 甚至会觉得自己配不上这份感情 。
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自卑的嫉妒最终会引发羞耻之心 ， 从而开始憎恨伴侣的前任 。
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具有情感完美主义的人分为两类：
第一类人的情感完美主义表现为“渴望绝对的占有” 。
这使得ta们对爱情的理解是错误的 ， 认为爱情就是完完整整占有一个人 ， 过去现在乃至未来 ， 都不允许自己的人被别人抢占 。
这类人不仅特别介意伴侣的前任 ， 哪怕只是与伴侣有过暧昧关系的人 ， 在ta们眼里都是在侵占自己对伴侣的 “所有权” 。
而另一类情感完美主义则表现为“渴望绝对美好的关系” 。
ta们对爱情的期待极致且纯粹 ， 甚至带有一丝宿命的色彩 ， 因此ta们会认为伴侣必须是自己命中注定的那个人 ， 而自己命定的人是不可能在认识自己之前爱上别人的 。
这类人在关系中是否会对前任产生嫉妒 ， 取决于ta认为伴侣和前任之间是否有过美好的爱情 。 如果完全没有 ， ta们可以怡然自得 。 而一旦发现伴侣和前任之间有着美好回忆 ， 就会感到难以接受 。
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亲密关系中的嫉妒是有一定的合理性的 。 当非开放关系(一夫一妻制的亲密关系）中的两个人对彼此做出了承诺 ， 嫉妒 ， 就变成了一种表达亲密关系权利的方式 。
当我们觉得有第三方的存在 ， 影响到彼此的感情的时候（可能是现实中的影响、也可能只是主观认为影响到了自己对这段关系中感情的体验） ， 我们通过嫉妒来提醒对方“一对一”的承诺存在 。
通过嫉妒 ， 我们巧妙地做到了：既表达了对对方的不满、同时又表达了对对方的喜爱 。 提醒伴侣对你付出更多的关注和情感 。
但是 ， 针对前任的嫉妒有时并不那么合理——因为前任对现在这段关系的影响 ， 未必和我们幻想中的一样 ， 甚至它对现在这段关系的影响恰恰是通过“我嫉妒ta”才发生的 。
我们并无法确定 ， 影响到现在两个人之间关系的 ， 真的是前任曾经存在的事实 ， 还是我们对ta的在意、以及我们对这种在意的处理方式 。
有时 ， 对前任的嫉妒甚至可以成为一种上瘾 。
一开始可能只是出于好奇才去了解伴侣的前任 ， 而一旦掌握越来越多的线索后 ， 就会产生更多的联想 ， 甚至发现让我们难过和焦虑的事实 。
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为了消除这份焦虑 ， 我们就会想掌握更多的细节 。 就这样 ， 我们陷入了一个恶性循环 ， 把许多自己都不一定明白的内心的挣扎、寄托在了对前任的关注中 ， 最终对伴侣的前任“上了瘾” 。
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有很多人其实明白介意伴侣的前任并没有什么用 ， 可又很难从负面情绪中抽身出来 。 为此 ， 我们想给出一些建议：
首先 ， “想象“才是你最大的敌人 。
无论是你从伴侣嘴里听到的前任 ， 还是你从网上收集到的细节 ， 都无法还原出一个真实完整的ta 。 引发你不安和嫉妒的也不是真实的ta ， 而是你的想象 。
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