女性养生，可以多吃3种食物，排毒润肠，健脾养胃，排肠道毒素
女性养生 ， 可以多吃4种食物 ， 排毒润肠 ， 健脾养胃 ， 排肠道毒素
黄豆
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黄豆中的卵磷脂 ， 可防止血管硬化 ， 降压减脂 ， 预防心血管疾病 ， 保护心脏 。 黄豆中含有的可溶性纤维 ， 既可通便 ， 又能排毒清肠 。 大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用 ， 同时可抑制体重增加 ， 营养又瘦身 。
香菇
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香菇的孢子内含干扰素,能增加对病毒的抗体;并含有麦角笛醇,经太阳照射后能转化成维生素D,增强人体抵抗力 。 香菇中的多糖物质能抑制癌细胞的生长及转移,有助于预防胃癌、食道癌、肠癌、宫颈癌等 ， 减肥瘦身 ， 排毒养颜 ， 更能提高免疫力 。
红彩椒
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【女性养生，可以多吃3种食物，排毒润肠，健脾养胃，排肠道毒素】彩椒是甜椒中的一种 ， 因其色彩鲜艳 ， 多色多彩而得其名 。 在生物上属于杂交植物 ， 并不是转基因食品 ， 因此可以放心食用 。 甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等 。 对某些人来说 ， 甜椒也许不易消化 ， 去皮可有助于消化 。 甜椒还具有明目、提高免疫力的作用 。 甜椒颜色亮丽 ， 非常适于配菜；红甜椒酱汁具有促进消化和抗癌防癌的作用；甜椒炒玉米做法简单 ， 味道独特 ， 还有明目的效果 。
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