光明网|空腹也要吃的3种食物，每天吃一点，排毒助消化，体重悄悄降( 二 )
每100克猕猴桃的热量是20.8千卡 ， 是大米饭的八分之一 。 而且它含有高单位的膳食纤维 ， 不但可以促进胃肠蠕动 ， 也可以增加饱足感 ， 是减重与兼顾营养的很好选择 。
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