太乙堂中医|胖子多“湿重” ，根子在脾虚;中医祛湿补脾法，解救无数湿人( 二 )
神阙穴即是肚脐 。
按摩方法：顺时针揉动腹部 ， 也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒 ， 将其点燃后固定在腹部20分钟 ， 注意温度不要太烫 。
功效：该穴位受湿气入侵 ， 则脾胃不适、腹胀、大便粘腻 ， 女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等 。 腹部本身就要以保暖为主 ， 刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体 。
5、阴陵泉穴
位置：本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处 ， 是足太阴脾经的合穴 。
按摩方法：点按为主 ， 每次按摩100～160下 ， 每日早晚各1次 ， 也可用艾柱熏灸此处3-5分钟 。
功效：若该穴位受湿气入侵 ， 则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感 。 刺激该穴位可达到清利湿热 ， 通经活络的效果 ， 帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感 。
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