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人到中年，要坚持吃的食物，营养丰富，祛皱美容，早吃早健康

人到中年 ， 要坚持吃的食物 ， 营养丰富 ， 祛皱美容 ， 早吃早健康
芨芨菜
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芨芨菜提取物能延长圜己巴比妥的睡眠时间 。 麻醉犬静脉注射荠菜煎剂或流浸膏挥发液 ， 均能兴奋呼吸；先用阿托品也不能影响此作用 。 它可以降低我们自己的血压 ， 也可以有一些很好的预防作用 ， 他的味道比较一般 ， 但它确实有清肺的作用 ， 而且还可以利尿哦 ， 特别好 。
山茱萸果
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山茱萸果中含有的分类化合物能够抗氧化 ， 可使身体内许多活性物质保持活性不衰老 ， 尤其是女性的子宫 ， 可以防止女性衰老 。 山茱萸果含有大量的维生素C ， 能滋养肌肤 ， 也能防止色素沉积 ， 而且能增加皮肤弹性 ， 加快皮肤细胞再生与代谢 ， 每晚当零食吃几颗 ， 祛除雀斑 ， 美白养颜 ， 皮肤细腻又光滑 。
羊奶果
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羊奶果的果实含有丰富的营养成份 。 可以食用的机率最高可达90%以上 。 若以100克为单位 ， 则其含有1.45%的总酸 ， 2.8%的粗脂肪 ， 羊奶果具有帮助人体增加其免疫功能 ， 增强其抵抗疾病的作用 。 羊奶果还有治疗疝气、痔疮腰部扭伤、咳血、气喘、咳嗽、消化不良等作用 。 羊奶果有两个品种 ， 一个味道偏甜 ， 果型较大 ， 一个味道偏酸 ， 果型较小；果型较小的一般为野生的；两者均可以制成果脯 ， 果丹等 。 还可以腌吃 ， 腌制时放食用盐与辣椒即可 ， 放的量可根据自己口味调整 ， 腌制完成后的味道也是很不错的 。 而且羊奶果很容易种植 。
甘蔗
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【人到中年，要坚持吃的食物，营养丰富，祛皱美容，早吃早健康】甘蔗不仅是冬令佳果 ， 而且还是防病健身的良药 。 有滋养润燥之功 ， 适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。 甘蔗还有清热润肺 ， 健入肝脾 ， 生津解酒的功效 ， 适宜于肺热干咳 ， 胃热呕吐 ， 肠燥便秘 ， 消化不良 ， 低血糖口舌干燥之人作为饮料饮用 ， 被古人称之为“天然复脉汤” 。


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