婴幼儿护理|六一儿童节特辑 | 送给孩子最好的礼物除了陪伴，还有这个~
送礼物不如送副好身体！
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六一儿童节是小朋友们期盼已久的节日 ， 家长们总是绞尽脑汁 ， 早早就给哈子准备好限量版玩具、儿童节轰趴、儿童剧或音乐剧门票……每位家长都以不同方式 ， 表达着他们对孩子的爱 。
孩子们成长得更好 ， 是家长最大的心愿 。 除了礼物、陪伴 ， 都不如家长掌握一些健康知识 ， 给孩子一个好身体 。
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很多家长都有这样的经历 ， 每当变天或是换季的时候 ， 就会惶恐不安、头疼不已 ， 因为宝宝就像是气候变化的晴雨表——一准儿会生病 ， 随之而来的就是跟单位领导请假、带宝贝上医院、打针喂药、熬夜照顾……每次一趟儿下来 ， 孩子遭罪 ， 爸妈煎熬 。
如何提高孩子免疫力 ， 让孩子少生病呢？今天让我们跟着专家来了解一下宝宝免疫力方面的基本知识 ， 做足功课吧 。
传统观念认为 ， 儿童时期尤其是新生儿处于不成熟阶段 ， 某些免疫防御能力亦显低下 。 实际上 ， 怀胎十月出生时 ， 孩子的免疫器官和免疫细胞均已相当成熟 ， 其免疫功能低下更可能是免疫系统“无经验”之故 。
三个阶段最容易生病
在孩子成长的过程中 ， 有几个阶段免疫力是比较差的 ， 更容易生病 。 宝妈们尤其需要关注这样几个阶段：
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新生儿期至6月龄
由于母亲体内的抗体IgG可以通过胎盘 ， 所以宝宝刚出生的时候体内IgG抗体水平较高 ， 在一定程度上可以保护宝宝到6个月 ， 减少孩子生病的次数 。 但这并不意味着孩子不会生病 ， 毕竟这个阶段宝宝自身的免疫力还没有建立起来 。 而早产儿由于是提前出生 ， 免疫系统发育不成熟 ， 且源自母亲的抗体更少 ， 故出生后免疫力更低 。
断奶期和断奶后
宝宝满了6个月 ， 母乳已经不能完全满足他的营养需求 ， 有的孩子添加了辅食 ， 有的逐渐断了奶 。 没有了母乳这个“后盾” ， 同时随着出生时来自母体的IgG抗体消失 ， 这一时期的宝宝更容易发生感冒、腹泻、发热等现象 。 宝宝自身需要通过接触病原体如细菌、病毒等 ， 经刺激后才能逐渐产生相应的抗体 ， 逐步建立起自身免疫力 。
【婴幼儿护理|六一儿童节特辑 | 送给孩子最好的礼物除了陪伴，还有这个~】幼儿期
虽然此时宝宝的自身免疫正在建立中 ， 抵御疾病的能力有所增强 ， 但因初入幼儿园等公共机构 ， 生活环境发生变化 ， 接触的人群也大大增加 ， 接触到更多的病菌 ， 身体的免疫力经受不住这般“狂轰滥炸” ， 就容易生病 。 一般孩子的免疫力在3岁～4岁后会慢慢增强 ， 5岁～6岁趋于成熟 ， 生病的次数就会明显减少 。
强化免疫 ， 周岁以内很关键
人体免疫系统保护着我们的安全 ， 但免疫系统并非从人生下来就是一个“全能战士” ， 也是需要训练与学习的 。 孩子1岁以内 ， 是免疫系统受训的关键阶段 。 下面就给大家支支招儿 ， 看看如何做才能帮助提高宝宝的免疫力 。
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1
自然分娩
自然分娩的宝宝 ， 在分娩过程中接触到母亲产道的细菌 ， 宝宝的肠道菌群以有益菌占优势 ， 对以后建立健康的肠道菌群会起到非常重要的作用 。 肠道免疫屏障保护功能的强大 ， 对宝宝免疫力的提升有重要意义 。
2
母乳喂养
母乳含分泌型IgA抗体及许多免疫活性成分 ， 可与外来抗原结合 ， 阻止有害物质进入肠道 ， 起到被动免疫保护作用 。 母乳被宝宝视为同种蛋白 ， 同时含少量外来食物抗原 ， 致敏性低 ， 可诱导口服免疫耐受、预防过敏 。 母乳含有益生菌、低聚寡糖 ， 可帮助宝宝建立健康的肠道菌群 ， 增强屏障功能 ， 平衡免疫应答 。 母乳喂养不仅可以给宝宝全面的营养 ， 还可以温和“训练”免疫系统的成熟 。
3
保证营养
出生后 ， 宝宝处于不断的生长发育当中 ， 对营养的需求相对较多 ， 但由于消化功能不成熟 ， 故存在矛盾的情况 。 所以要尽可能地坚持母乳喂养 ， 如母乳不足则要添加适合宝宝情况的配方奶 ， 之后按月龄添加辅食 ， 保证营养均衡 ， 让宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯 。 过于精细的食物 ， 不利于营养成分的全面摄取 ， 难以达到膳食平衡 ， 不能保证合理营养 。 提醒大家 ， 宝宝的饮食还要注意粗细搭配 。
4
多喝白开水
多喝水可以保持黏膜湿润 ， 黏膜是抵挡病菌的重要防线 。 对于大一些的孩子 ， 应尽可能帮助他们理解喝水的重要性 ， 培养多喝水的好习惯 ， 不能等到渴了才喝水 。 外出、上学可以让孩子带个水壶 ， 保证随时可以喝到水 。
5
养成良好的生活习惯
有规律的作息安排 ， 保证充足的睡眠 。 平常要养成良好的卫生习惯 ， 外出回家后、接触污物后及饭前便后 ， 及时洗手 。 鼓励孩子亲近自然 ， 适当接触环境中的无害微生物 ， 逐渐适应环境 。 家庭氛围要好 ， 家庭成员之间的关系融洽 ， 这样孩子的性格开朗活泼、心情愉悦 ， 免疫力也会因此提升 。
6
适当锻炼
宝宝出生一周后 ， 即可进行被动锻炼 ， 之后可根据宝宝的情况 ， 进行游泳和抚触按摩 。 随着宝宝年龄增长 ， 可以带宝宝去空气清新、人员相对不密集的户外活动 ， 接受日光浴、空气浴 。 还可以选择在合适的季节和环境里 ， 给宝宝进行水浴 。 宝宝能走能跑了 ， 可以开展一些适合宝宝年龄的体育运动 ， 如踢皮球、骑单车、跳绳等 ， 以增强宝宝体质 ， 促进宝宝呼吸系统和免疫系统的成熟 。
7
环境清洁但不过分干净
俗话说 ， 过犹不及 ， 事情做过了头与做得不够是一样的 。 孩子需要清洁的环境 ， 但不是绝对无菌的环境 。 家居环境定期常规清扫、通风即可 ， 保证环境整洁、空气清新 ， 以免藏污纳垢 。
8
衣着适当
有一种“冷”叫做“姥姥觉得宝宝冷” ， 家里老人唯恐孩子受凉 ， 给宝宝穿得厚厚的 ， 甚至不顾宝宝实际需求一味地捂着 ， 这样孩子会更容易生病 ， 而且不利于孩子免疫系统的发育 。 建议根据不同季节、不同环境 ， 来决定宝宝的衣着 ， 经常摸摸其颈背部有无出汗 ， 据此来增减衣服 。
9
不随意使用抗生素
孩子一生病 ， 有的妈妈就着急 ， 想着赶快打针、吃药 。 其实宝宝生病的很多情况是病毒感染 ， 并不需要使用抗生素 。 抗生素会干扰肠道菌群 ， 破坏肠道屏障功能 ， 反而会破坏宝宝的免疫功能 。
10
接种疫苗
宝宝出生后都要按免疫计划接种疫苗 ， 疫苗保留了病菌刺激免疫系统产生抗体的特性 ， 又没有致病性 。 当人体再次接触到这种病菌时 ， 免疫系统便会依循原有的记忆 ， 产生更多的保护因子来阻止病菌损害 。 当然 ， 每一种疫苗对应的是一种或几种特定的病原菌 ， 并不是针对所有的病原微生物 。
文：湖南省儿童医院新生儿科主任 黄瑞文
来源：健康中国
编辑：王宁 杨明昊
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