燕赵都市报|别忘了戴上“心理口罩”，重返课堂
经过一个漫长的寒假 ， 学子们陆续重返久违的学校 ， 从在家中相对闲适的状态回到紧张有规律的校园生活 ， 需要有一个过渡 ， 也是一个挑战 。 长时间宅在家中 ， 有的学生不愿意出门甚至不愿上学；老师和同学从“网友”状态“重回”现实世界 ， 有的学生会有些茫然 ， 不知如何应对；从网课回到课堂 ， 有的学生担心跟不上学习节奏；还有些学生和家长对疫情存在焦虑情绪……复学复课 ， 你还需要戴上“心理口罩” 。
采访人员了解到 ， 学生复课前 ， 不少学校对老师进行了心理方面的培训 ， 而有关专家也为准备返校复课的学生们开出了一份心理指南 。
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现象
“开学焦虑” ， 家长和学生都不少
“返校复课后 ， 面对生活和学习节奏的突然改变 ， 会有一些不安、焦躁、茫然 。 ”六年级的小张同学6月1日即将正式复课 ， 这几天她一边准备学习用品 ， 一边梳理自己的情绪 ， “没想到六年级最后一个学期这么仓促 ， 回到学校可能就要面临小学最后一次考试了 。 ”
小张告诉采访人员 ， 作为小学毕业生 ， 她本来对这个学期充满期待 。 疫情刚发生时 ， 她总想着什么时候可以回学校上课 ， 可是在家上课的时间越久 ， 这种期待就越弱 ， 现在反而有些不安和焦躁 。 “这个学期的课程都差不多学完了 ， 现在回校基本就是复习和考试 ， 而且已经适应了网课的节奏 ， 会不会不适应正常上课呢？我也有些不确定 。 ”
采访人员采访中 ， 不少即将复课的学生都表示 ， 虽然终于不用再跟老师和同学做“网友”了 ， 但想起返校还是有些焦虑 。 这种焦虑情绪 ， 在家长身上也很明显 。 “现在还在疫情期间 ， 学校是人员密集场所 ， 学生们都在同一间教室里 ， 怎样才安全？”小范的妈妈说 ， 作为家长 ， 紧张情绪主要还是来自对疫情防控方面的担忧 ， 这种情绪或多或少也会影响到孩子 。
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专家
重返课堂 ， 需要温和有力的引导
石家庄市未成年人心理维护中心主任、石家庄市心理学会会长马宏伟分析 ， 复课后孩子们会有一个从网络虚拟课堂的虚拟感向真实感重新适应的问题 。 因为网络课堂的监控与管理力度不足的问题 ， 学生在上网课时产生了一些应对老师的“小动作”“小心思” ， 复课后这可能会成为师生暗自角力的一个因素 ， 需要老师以包容的态度加以温和有力且有节的引导 ， 让学生保持成长的力量 。
与此同时 ， 孩子们还没有形成良好的自律 ， 依然处在他律的成长限定之中 。 针对自律性不强的孩子 ， 需要不断地重复规范、规矩和要求 ， 重新形成稳定的规则意识与行为准则 ， 这就需要学校不断地以团体或团队的形式重复要求、重复演练 ， 强化在校或班级行为习惯 ， 适时奖励好的行为与表现 ， 让好的规则意识与行为在被肯定与奖赏的体验之下稳固下来 。
“需要注意的是 ， 规范与规则的养成 ， 尽量伴随着正性的肯定与奖赏 ， 减少惩罚性的干预 。 如需惩诫 ， 也尽量采用娱乐性的‘奖励’的方式来进行 ， 减少和避免过度惩罚造成孩子的逆反与对抗 。 ”马宏伟说 ， 中小学生正处于向权威认同和自我认同的成长过程中 ， 来自师长的良好榜样与公平参与是他们被引领形成良好行为习惯与品性的重要内容和过程 。
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心理“战疫”
老师提前上岗接受心理服务培训
为进一步做好广大师生复课心理服务 ， 石家庄市教育局启动了心理“战疫”网络培训 ， 面向各学段班主任、科任教师以及家长等开展了30场讲座 。
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