专访养育届的“仙女教父”、游戏力理论创始人科恩：中国家长对孩子的要求太高了( 三 )
前两日 ， 一则女孩哭诉为啥学习不好的短视频上了微博热搜 。 视频中的小女孩在课桌前非常伤心 ， 一旁的爸爸可能也受情绪影响 ， 不仅没有安慰女儿 ， 还说：“你没捞着好的吃还是没捞着好的穿？你没有笔还是没有本？”爸爸的不理解让女儿更加委屈 ， 她哭着说：“我没有一个好爸爸 。 ”视频的后半部分 ， 是女孩一个人的哭诉 。 从中可以了解到 ， 女孩自己也为了成绩感到着急和担忧 ， 而爸爸平时的表现 ， 让她觉得自己是爸爸心中的最后一名 ， 爸爸更喜欢别的小朋友 。 女孩真正需要的 ， 是爸爸给予的安全感和陪伴 。 但是 ， 视频中的爸爸没有对女儿的情绪表示理解 ， 也没有真正听见女儿的心声 。
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视频反映的现象不是个例 ， 许多中国家长的确不善于和孩子沟通 。 当孩子出现激烈情绪时 ， 自己也跟着生气、暴躁 ， 甚至惩罚孩子 。 这或许是因为 ， 家长本身在成长过程中 ， 缺失了相关经历 。 可能拥有传统严厉的父母 ， 哭闹结果是斥责或关禁闭 ， 没有大人真正倾听自己的声音 ， 因此不知道亲子之间健康的沟通方式究竟是怎样的 。 因此 ， 科恩认为：家长首先需要接纳并识别自己的情绪 。
当感受到自己快没有耐心的时候 ， 可以对孩子说：“我需要暂停一会 ， 5分钟后我再回来 。 ”在这5分钟里 ， 家长可以用冷水洗脸、打电话给朋友或坐下来冥想一会 ， 让自己冷静下来 ， 看看回去后是否能换位思考 ， 感受孩子的情绪 。 如果不行 ， 依然可以和孩子说：“我还需要5分钟 。 ”但无论需要多久 ， 必须要让孩子知道家长回来的确切时间 ， 否则孩子会感觉被遗弃 ， 与家长的联结也就断裂了 。
当家长的情绪稳定下来后 ， 可以搂着孩子 ， 或把孩子抱到身上 ， 一起复盘刚刚引发激烈情绪的事情 ， 倾听孩子的想法 。
这样做 ， 能让孩子明白：有情绪是正常的 ， 家长理解他的情绪并且在意他的感受 。
很多时候 ， 孩子在哭闹或尖叫时 ， 他需要的是被听见和理解 ， 而不是断然要求孩子立即停止 ，
毕竟情绪不像水龙头 ， 不能说关就关 。
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另外 ， 与孩子沟通的方式也不仅限于语言 ， 有时让孩子来做引导者反而效果更好 。
比如 ， 一位妈妈分享了自己女儿不愿练琴的故事 。 通常情况下 ， 她会与女儿谈话、讲道理、分析彼此的需求 ， 但也许是年龄的原因 ， 女儿很难理解妈妈所说的内容 。 于是有一次 ， 她选择加入女儿的游戏 。 女儿虽然早就过了用脚爬的年纪 ， 但某天却开始在地上爬 。 妈妈不太明白她为什么要装成小宝宝 ， 但还是趴下来和她一起玩 。 后来母女俩都越来越开心 ， 过了一会 ， 女儿竟然自己就兴致勃勃地去练钢琴了！这个例子也可以反映出 ， 方式和技巧都不是最重要的 ， 沟通的过程中 ， 让孩子感受到倾听、接纳和理解才更为关键 。
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自我决策力
孩子未来发展的基石
科恩的女儿爱玛目前正在哈佛大学就读研究生 ， 今年即将毕业 。 为父亲新作所写的推荐序中 ， 爱玛说：“他们（父母）让我认识到 ， 我可以信任他们 ， 同时也可以完完全全地做我自己 。 这种自信、快乐和与人沟通的能力帮我健康快乐地长大 ， 并去勇敢追求职业发展和自我价值 。 ”而这也从侧面印证了 ， 除了亲子间的紧密联结外 ， 让孩子具备一定的自我决策力对其未来发展非常重要 ，
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