女性若爱美，适合常吃4种食物，美容护肤，清喉润嗓，越活越年轻适合常吃4种食物

【女性若爱美，适合常吃4种食物，美容护肤，清喉润嗓，越活越年轻】女性若爱美，适合常吃4种食物，美容护肤，清喉润嗓，越活越年轻
李子

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李子是我们平时比较常吃的一种水果，它吃起来是酸甜的，能增进食欲，促进消化功能，促进胃肠道消化，可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个排毒消脂的作用，夏日爱美女性怕长胖，可以常吃一些李子，排毒消脂的同时又可以补血润肤。
银耳

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银耳有菌中之冠的美称，富有滋阴清热，养胃生津、补肾强心、美容瘦身、益气和血，健脑提神，还可以祛雀斑、黄褐斑，提高肝脏解毒功能，还有抗肿瘤、抗辐射等功效，因为银耳的功效，口感，颜色与燕窝相似，价格便宜，因此又被称为“穷人的燕窝”
覆盆子

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谈到覆盆子，是具有很长一段传奇历史的。覆盆子原本属于野生品种，主产区在浙江千岛湖、磐安等一带，野生资源分布比较散，含有较为丰富的抗氧化物质和水杨酸、酚酸等成分，具有较好的健脑益智作用，适合老年人及用脑较多者食用。还含有丰富的花青素、维生素C以及黄酮类物质等，具有很好的抗氧化作用，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。
无花果

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无花果的热量每100克只有68卡路里，吃无花果，可改善血压升高的问题，更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。

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