育儿联萌|吃多对胎儿发育不利！孕妈们食用需适量，孕妇要“远离”的调味料
女性怀孕后 ， 孕期饮食显得尤为重要 ， 如果饮食不正确不仅影响妈妈的身体健康 ， 而且还会影响胎儿的正常发育 。 除了一些孕期不宜食用的食物 ， 连调味料也要小心选择 ， 因此 ， 小编特地给大家整理了一些育儿专家们的孕期饮食建议 ， 这些“调味品”宝妈食用要适量 ， 吃多对胎儿发育不利！
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1、辣椒
有的人天生无辣不欢 ， 但是辣椒对于孕妇而言 ， 要尽量少吃 。 众所周知 ， 太辣的食物会使人的消化道黏膜损伤 ， 而妊娠期的女性肠道功能通常比较脆弱 ， 患肠道疾病的概率高于普通人 ， 所以要少吃辣椒 ， 否则会引起便秘等症状 。 特别辣的食物也最好不要吃 ， 因为辛辣的物质会对宝宝产生影响 ， 所以怀孕期间还是少吃辣为好 。
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2、食盐
食盐也是我们每家每户不可缺少的调味品之一 ， 但对于我们来说适量少食才是最好的 。 孕期中的孕妈妈要非常注意 ， 如果孕期过度食用 ， 就有可能并发妊娠高血压综合征 ， 发病的几率也会增高好几倍 ， 严重者有可能有头痛、胸闷、晕眩等症状 ， 所以建议孕妈妈们一定要适量食用 。
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3、酱油
酱油虽然以大豆、小麦等为原料 ， 但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工 。 有些酱油甚至加入了色素和防腐剂 ， 这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害 。 且酱油本身就含有盐分 ， 如果多吃酱油 ， 就等于是增加了盐分的摄入 ， 会对身体有可能造成伤害 ， 更不利于胎儿的健康 。
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4、黄酒
作为中国传统调料 ， 黄酒多用来炖鱼炖肉去腥提鲜 。 很多孕妇为了补充营养就会多吃肉类 ， 这时候势必会摄入黄酒 。 虽然是调料 ， 但黄酒也含有酒精 ， 众所周知酒精会麻痹中枢神经 ， 所以对胎儿会有损伤 ， 严重时还会引起畸形等现象 。
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5、桂皮
可能很多人会对桂皮没什么印象 ， 但是却是平时煲汤的常见调味品 ， 就是我们平时煲鸡汤时候会用到的 。 桂皮有活血化瘀的功效 ， 孕妇吃多了会导致上火、排便困难 ， 甚至会造成胎动不安 。
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6、八角
为了增加饭菜的香气 ， 我们一般会添加八角来改善 。 但是 ， 八角等香料极易引发便秘 。 而且 ， 作为一种温热调料 ， 八角辛辣且刺激 ， 食用之后会导致胎热 ， 不利于胚胎的发育 。
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7、料酒
孕期不能碰酒想必很多妈妈都知道 。 而料酒虽是调味品 ， 但是其中也是含有酒精成分 ， 这对胎儿的大脑和神经系统发育都会造成一定的伤害 。 因此 ， 孕妈平时生活中一定要多加注意 ， 远离一切烟酒威胁 ， 哪怕只是做菜时放一小勺 ， 也要小心谨慎 。
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8、味精和鸡精
很多人在做菜时都喜欢放味精和鸡精 ， 这样可以使饭菜变得更加鲜美 ， 事实上 ， 瑞金和鸡精中含有的谷氨酸 ， 被人体摄入后 ， 就会和新物质进行融合 ， 如果长期使用的话 ， 很可能是身体缺乏矿物质元素 ， 所以在怀孕期间孕妈尽量少食或者不食 ， 以免对胎宝宝的身体造成不良影响 。
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9、腐乳
腐乳里含有很多盐质和其他的物质 ， 这个吃多对孕妈和婴儿都是很大的伤害 ， 虽然里面还有很多营养物质 ， 但是同时里面也含有对孕妈造成不利的物质 ， 所以腐乳不要多吃 ， 不要一味贪求里的营养物质 。
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