43岁佘诗曼公开保养四大秘诀，冻龄女神的饮食习惯原来是……
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1975年出生的佘诗曼自97年出道以来片剧不断 ， 演过很多深入人心的电视剧 ， 从《十月初五的月光》里的祝君好 ， 到《延禧攻略》里的皇后娘娘 ， 她的演技可以说是越来越炉火纯青 。 一贯形象清纯的她可以说是零绯闻 ， 很少有听到关于阿佘的负面新闻 。 除了演技精湛之外 ， 阿佘还煮得一手好菜 ， 在饮食综艺节目《星厨驾到》第三季里更是夺取了冠军 。 可以说是出得了厅堂进得了厨房 。
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佘诗曼经常有在社交网站更新自己的动态 ， 即使关了滤镜的她也依然青春美丽 ， 不少网友表示娘娘保养得宜 ， 简直是冻龄女神 。 确实 ， 佘诗曼是很注重肌肤保养和饮食健康的 。
1、佘诗曼说 ， 因为拍戏需要 ， 经常要化很浓的妆 ， 浓妆对肌肤损害大 ， 所以 ， 一有空隙就卸妆 ， 据佘诗曼表示 ， 她有试过一天卸妆四次 。 还有的是 ， 她会常常敷面膜 ， 一天两次、早晚各敷一次 ， 对自己真的很严谨 。
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【43岁佘诗曼公开保养四大秘诀，冻龄女神的饮食习惯原来是……】2、注重养生的佘诗曼对自己的饮食习惯很严谨 ， 每天早上都会喝一杯燕窝牛奶 ， 只要简单的将现成的燕窝加入热牛奶中就完成了 。 关于吃燕窝的历史 ， 在清康熙年的《调鼎集》记载的数十种“上席菜单“中 ， 名列首位的就是燕窝 。
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燕窝一直以它的美颜功效著称 ， 从营养学角度来说 ， 燕窝含有水溶性蛋白质 ， 微量元素及氨基酸 ， 其中蛋白质含量为每100克干燕窝含有蛋白质49.9克 ， 蛋白质含量颇高 。 据1987年香港中文大学发表的论文指出 ， 燕窝内含促进细胞分裂激素和表皮生长因子 ， 能促进细胞生长 ， 修补被破坏的组织 ， 减少皱纹生成 ， 令皮肤更有弹性、更光滑 。
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3、要养成良好的饮食习惯每天食用水果当然少不了 ， 佘诗曼表示她非常喜欢吃麒麟果 ， 因为麒麟果非常清甜 ， 水分高达83% ， 而含糖量可高达18度 。 麒麟果富含水溶性膳食纤维 ， 维生素C ， B1、B2、B3和多种矿物质可以美白肌肤 ， 而且还含有抗氧化功效十分显著的元花青素 ， 是很适合女士食用的水果 。
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（这个小汐还真没试过 ， 只知道它外形就像火龙果 ， 只是火龙果的皮长红色 ， 而它长黄色 。 ）但需要注意的是 ， 糖分高达18度是很高的数值 ， 根据世卫的指引 ， 半个已经能达到成人每天建议的食用量了 ， 所以一次不宜吃得超过半个 。
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4草莓
佘诗曼非常喜欢的水果还有它——草莓 ， 可能因为早前在社交网站分享过她爱吃草莓 ， 所以阿佘收到的礼物不是玫瑰花 ， 而是一大扎香甜的草莓 。 真是见到都甜蜜 。
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之前女星陈松龄也公开过自己的饮食习惯 ， 说她非常爱吃草莓 ， 说一有空就想吃 ， 松松姐姐也是一冻龄美女 ， 难道草莓有保鲜功效？确实 ， 草莓的维生素C含量非常高 ， 每100克草莓就含有58克的维生素C ， 食用200克（约12粒）就可满足一个成年男子一天所需的量 。 据《生物化学与生物物理研究通讯》期刊发表过的报告表示 ， 草莓富含鞣花酸 ， 鞣花酸可以减少荷尔蒙抵抗素 ， 从而减少炎症和痴肥的问题 。
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阿佘不经不觉已经出道22年了 ， 香港小姐出身的她天生丽质 ， 荧幕前荧幕后都那样光彩照人 。 阿佘那么懂得保养自己 ， 对饮食控制又如此的严格 ， 难怪可以美足那么多年 ， 有网友大赞她是零走样女神 ， 真是当之无愧 。
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（我是小汐 ， 一个爱美食的上班一族）以上是小汐搜罗的美食 ， 点评内容纯属个人观点 ， 希望可以帮助各位爱吃美食的宝宝们 ， 找到自己的心头好 。 小汐也会定期发一些自己在家自煮的食谱 ， 觉得喜欢的话希望你能点赞、收藏、分享以作鼓励 ， 你的支持对小汐意义非凡 。 大家若有好的食谱或美味发现 ， 也请在下方的评论区中留言分享 ， 让我们一起爱美食、爱生活 。
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