Lily美食谈|33岁赵丽颖晒健身照，肌肉线条太飒了，除了强锻炼，吃对很关键( 二 )

2026-09-27

4、蔬菜三明治早餐这款早餐之前关晓彤也分享过，同生菜来替代面包，这样做的三名字热量要低很多，生菜中包裹着鸡蛋、番茄、少许的肉松、烤肠少许，这样足够搭配着吃，既营养好吃，还不会长胖，身边很多小伙伴都好评，觉得这款三明治特别好吃，我们还可以把里面的食材自己搭配，可以换成番茄、牛肉片或者是鸡胸肉片来搭配，这样减肥吃，也是非常健康的。
Lily美食谈碎碎念：总而言之，减肥真的是一件需要持之以恒的事情，要养成自律的好习惯，平时饮食要保证身体营养的需求，然后再不要吃热量过度的食物，另外，适量的运动也是非常有必要的，想要像赵丽颖一样瘦，也是很不容易的，适当强度的锻炼才能出很美的线条来，也是需要在专业的健身教练帮助下才能实现的。我们平常人，平时饮食稍微注意一下，适当的加强身体锻炼，不仅对瘦身有帮助，对身体健康也是很有好处的。

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