果莓妈妈|网友泪目，“没人照顾也一样活着！”90后宝妈含泪晒出“月子餐”
【果莓妈妈|网友泪目，“没人照顾也一样活着！”90后宝妈含泪晒出“月子餐”】几乎所有女性都要经历生育 ， 这虽然是她们特有的权利 ， 但如果想要顺利把孩子生下来还是非常受罪 ， 现如今 ， 人们的思想水平也在不断提高 ， 女性在家庭中的地位也回归正常 ， 在生育前后 ， 大多数宝妈身边都会有人照顾 ， 但这并不能代表所有 ， 也有些宝妈在怀孕前后 ， 并没有家人照顾 ， 虽然会非常辛苦 ， 但她们也会咬牙坚持下来 。
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前不久 ， 在育儿论坛就有一名宝妈分享了自己的生育经历 ， 她的待遇并不像其他宝妈一样 ， 总会有人照顾自己 。 在坐月子的时候 ， 身边没有家人 ， 她只能独自一人照顾孩子 ， 同时为了保证自己奶水充足 ， 在吃饭方面也不能太随便 。
“坐月子”是从很久以前就流传下来的一种产后恢复方式 ， 在这期间 ， 宝妈的饮食非常重要 ， 这也将直接决定宝妈产后的恢复速度 ， 这位宝妈自然也懂得这些 ， 她是一名90后 ， 和丈夫都是普通的工薪阶层 。 现在她因为生孩子坐月子不能上班 ， 所以赚钱的任务就全都放在了丈夫身上 ， 而她的婆婆也远在农村老家 ， 没法赶来照顾她 。
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宝妈的生活比较艰苦 ， 但她内心却比较坚强 ， 还经常在论坛分享自己的日常生活 ， 在照片中 ， 可以看出 ， 这名宝妈的伙食并不像其他坐月子的妈妈一样丰盛 ， 甚至看起来还有些寒酸 ， 平常吃的饭也就是简单的炒饭 ， 顺便再煮几颗青菜 ， 并配文：“没人照顾 ， 我一样能活着！”
相信这名宝妈在发布照片的时候 ， 肯定也会心酸 ， 网友们看到这位正在坐月子的宝妈日常伙食时 ， 不禁泪目 。 其实在现如今 ， 像这位宝妈一样需要在坐月子时自己照顾自己的并不在少数 ， 她们并不是真的可以独立 ， 而是被生活现状所迫 。
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可如果在坐月子期间无法好好的调整身体状况 ， 不仅身体没法恢复的很好 ， 而且还会落下病根 ， 对以后的正常生活产生影响 。 有以下几种问题 ， 是坐月子期间没调整好容易出现的 ， 各位宝妈要提前了解并注意：
●身体酸痛
生育是一个漫长且艰难的过程 ， 在这段时间里 ， 宝妈的身体也会逐渐发生变化 ， 而这些变化并不能跟随宝妈一生 ， 坐月子这段时间正是纠正这些变化的过程 。 在这期间 ， 宝妈的身体也会格外脆弱 ， 如果活动量过大就会腰腿酸痛 ， 甚至连牙齿都会受到牵连 ， 影响自己以后的生活 。
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●身体抵抗力下降
虽说生孩子是一个正常的生理过程 ， 但这并不代表不会对人体产生危害 ， 在孩子刚生下来的时候 ， 也是宝妈身体最脆弱的时候 ， 如果不小心受了风寒或者饮食没调整好 ， 就很容易让身体抵抗力下降 ， 这样的变化是不可逆的 ， 会跟随宝妈一生 。
在坐月子期间 ， 宝妈和家人应该注意哪些问题？
①饮食调整
在刚生完孩子之后 ， 大多数宝妈体内都会含有囤积的营养物质 ， 这时候最好不要吃太过油腻的食物 ， 不仅影响伤口恢复 ， 同时还会让宝妈无法分解体内多余的营养物质 。 在坐月子时 ， 宝妈饮食尽量保持清淡 ， 饭菜里少放调味料 ， 也可以请教专业人士 ， 让他们帮忙制定食谱 。
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②环境清洁
在生产时 ， 为了让孩子顺利出生 ， 有些宝妈会选择剖腹产 ， 这样会在她们身上留下伤口 ， 家人们应该注意月子房的环境 ， 经常进行打扫 ， 注意房间的通风换气 ， 如果温度较低可以采取轮流通风的方式 ， 以免宝妈着凉 。
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