王鸥|IE心理|阳光小筑——Part16共情能力( 二 )
本文插图
作为社会性动物 ， 共情能力能为我们的社交过程减少很多的麻烦 ， 也会让别人在很短的时间对我们产生好感 。 你和别人说自己今天很衰 ， 上楼梯摔了下来 ， 那个人却哈哈哈大笑 ， 说你怎么这么蠢 ， 另一个人赶紧问你膝盖和腿有没有受伤 ， 高下立显 。 对于别人不小心做错的事 ， 共情能力差的人总是给予斥责 ， 怨你为什么不能再小心一点 ， 有共情能力的人就会一起和你反思 ， 一起难过 ， 你就觉得没那么难受了 。
共情应该是 ， 你跌进了一个深井 ， 周围一片漆黑 ， 感到绝望 ， 不知道还能不能出去 ， 突然 ， 你发现旁边还有一个人 ， 你们都被困在了这个井里 ， 这时你就觉得：真好 ， 还有一个人和我一样倒霉啊 。
共情能力强的人 ， 往往会拥有更多的朋友 。 在我周围 ， 我认为共情能力强的人 ， 他们三观都很正 ， 但并不会因为三观正而听不进去别人的观点 ， 恰恰相反 ， 他们对大多的声音都具有宽容性 ， 对每个人的想法都会设身处地去想象 。
共情能力强的人 ， 往往对情感的感知、模拟和表述也会很强 ， 也能创作出更容易让人产生情感共鸣的作品 ， 他们往往能成为更好的作家 ， 歌手和演员等 。 这些职业 ， 都是需要与感情打交道的 。 好的文学作品 ， 在阅读的过程中就会给人带来各种各样的感受；优秀的歌声 ， 应该能让听者在听的过程中感知到这首歌想表达的感情；没有共情能力的演员 ， 在演戏的过程中也会很难表述出角色的感情 ， 让人看的尴尬 ， 也就是俗说的演技差 。
共情能力
你也许会说 ， 共情能力这么好 ， 那我就是不会 ， 对于别人难过的经历 ， 我就是没法产生同样的感情 ， 就算是很想安慰ta ， 也只是顺着ta的话 ， 再说些无关痛痒的话 ， 满脑子都是怎么编一些话来让ta好受点 。 看一部催泪的电影 ， 周围人哭成一团 ， 但是自己搞不明白哪里催泪 ， 也想试着挤出几滴 ， 却以失败告终 。 其实 ， 共情能力也是需要锻炼的 。 最好的锻炼方法 ， 就是“想象” 。 想象自己也处于这个境遇 ， 会有怎样的感受 ， 会想听到别人怎样的安慰 。 对于想象也想象不出来的人 ， 有几种情况 ， 一种是遭遇太少 ， 对于别人的经历并不是无法同情 ， 而是无法理解 ， 这和涉世未深的孩子讲人情冷暖是一样的道理；一种就是情绪冲动的人 ， 就是更容易热血上头的人 ， 他们在听到这件事的瞬间 ， 情绪的反应已经盖过了感受的反应；还有一种就是天生的冷漠 ， 这种人不仅仅是对别人冷漠 ， 其实是对自己的感受常常也是冷漠 ， 就是天生感情淡薄的人 ， 这或许是一种幸运 ， 也可能是一种不幸 。
本文插图
本文插图
良好的共情能力应该是 ， 我理解你的境遇 ， 我明白你的感受 ， 在这个总是让人痛苦焦虑的世界你并不孤独 ， 我只能给予力所能及的帮助 ， 并不能替你闯过难关 ， 但是我们可以一起努力 ， 让它没有那么难 。
本文插图
这正如罗杰斯说的那样 ， 共情是理解另一个人在这个世界上的经历 ， 就好像你是那个人一般 ， 共情还意味着让你所共情的人知道你理解了他 。
本文插图
【王鸥|IE心理|阳光小筑——Part16共情能力】
共情 ， 也是让人间值得的方式啊 。
——部分摘自知乎
文/信工心理部
编辑/信工秘书处
推荐阅读
- 心理营养师程伟华TB|尿糖异常就是糖尿病吗？3种情况会造成尿糖，但达到1个标准要注意
- 说爱|心理学：永远不要对一个人太好，女人的善良，要带点锋芒
- 情感|心理测试：三把扇子你更心仪哪一个？测出你内心是软妹子还是女汉子
- 朋橙心理|孩子太过“害羞”怎么办？
- 心理FM|3分钟心理学 | 如何打破“被动沉默”的社交怪圈？
- Marina|超模.第四十八期-如同阳光一般的少女Marina Laswick~
- 洒满阳光的生活|什么洗面奶能深层清洁抗氧化？这些洁面乳让肌肤恢复肌肤活力
- 头像|心理学：微信头像决定了你给人的第一印象，也能了解一个人的性格
- 心理学|真正不好惹的人，往往具有这三点特征，小心了
- 心理|经常说“无所谓”的人都很自卑？