农村人的天然钙片，不只味道鲜美，还能排出消炎，女人吃到就是赚
【农村人的天然钙片，不只味道鲜美，还能排出消炎，女人吃到就是赚】1.鱼腥草 ， 在农村地区 ， 许多人不认为它是普通的野菜 ， 而是治疗性的野菜 。 鱼腥草具有利尿 ， 清热解毒 ， 止咳的功能 ， 常被民间用作治疗方法 。 鱼腥草钙含量很高 。 每100克鱼腥草中钙含量超过200mg 。 
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2.荠菜 ， 无论是用来炒鸡蛋还是包包子 ， 都很美味 。 荠菜的营养价值很高 ， 也是一种高钙蔬菜 。 荠菜每100克含有420毫克钙 。 可以说钙含量相当高 。 因此 ， 需要补钙的朋友应该多吃些荠菜 。 
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3.苋菜 。 苋菜叶富含钙 ， 很容易被人体吸收 。 钙含量为每100克中有180毫克 。 苋菜可以促进儿童的生长发育 ， 其铁和钙的含量高于菠菜 ， 是蔬菜中的佼佼者 。 
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4.灰灰菜 ， 以前被农村居民作为杂草清除 ， 或用于饲养猪 。 随着时代的发展 ， 一些专家指出 ， 灰灰菜具有极高的营养价值并且可以食用 。 灰灰菜的幼苗和嫩叶都可以食用 。 灰灰菜的钙含量也很高 ， 达到每100克含钙209毫克 。 
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