吸烟又怕得肺癌？如果你实在戒不掉，做这“5件事”也会好很多
在日常生活中 ， 很多烟民朋友都知道 ， 吸烟对身体不好 ， 特别是随着最近几年癌症发病率增多 ， 吸烟的朋友或多或少可能会担心自己患上肺癌 。 的确 ， 正如有的医生所说 ， 如果没有烟草 ， 肺癌会成为一种罕见病 。 尽管吸烟不是肺癌的唯一诱发因素 ， 但在临床上 ， 肺癌的高发的确和吸烟有直接关系 。
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所以 ， 如果你能够戒烟 ， 多晚开始都不算晚 。 但很多朋友表示 ， 自己也尝试过戒烟 ， 但就是戒不掉 ， 而自己又很担心患上肺癌 ， 有没有什么方法能够减少患癌的可能呢？如果你真的戒不掉的话 ， 医生通常也会建议你做下面这5件事 ， 来尽可能减少或拖延肺癌的发生 。
1、少抽
如果戒不掉 ， 那就有意思地少抽 。 因为大多数时候 ， 吸烟只是一个习惯性动作 ， 而并不是真的烟瘾发作 。 为了减少吸烟 ， 你可以出门时烟盒上少装几支烟 ， 或要求自己一定将吸烟的量降为原来的一半 。
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2、抽细烟
无论粗细 ， 烟草都会伤害身体 ， 但是细支香烟的焦油等有害物质的含量 ， 会相对粗烟更少一些 ， 所以如果有条件 ， 不妨尝试用细烟替代粗烟 。
3、不要抽到最后一口
有些烟民朋友吸烟特别“狠” ， 总是能抽到都快烫着手了才掐掉 ， 但其实这种做法是错误的 ， 因为越吸到后面 ， 香烟中有害物质进入身体的部分会越大 ， 所以每次抽到一多半时 ， 就建议您掐掉 ， 过一下烟瘾就好了 。
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4、多喝水
吸烟的人一定要多喝水 ， 而且是白水 ， 能够加速身体的循环 ， 尽可能将有害物质排出 。 而多喝水还有一个好处 ， 就是帮助身体对抗尼古丁上瘾的症状 ， 有利于降低吸烟的频率 。
5、定期筛查
对于吸烟超过15年 ， 每天吸烟超过20支的人来说 ， 定期进行肺部筛查是一个有效预防和及时发现肺癌的重要方式 。 很多老烟民朋友就是通过这个方式 ， 及时发现了肺部的结节 ， 并及时通过医学干预 ， 从而减少了肺癌的发生 。
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总之 ， 肺癌是一种极为可怕的疾病 ， 对于烟民朋友们来说 ， 能戒烟当然是首选 ， 如果实在戒不掉 ， 不妨把上述5件事落实到实处 ， 有利于减少肺癌的发生 。
【吸烟又怕得肺癌？如果你实在戒不掉，做这“5件事”也会好很多】*提醒：本文内容为健康知识科普 ， 不作为具体的诊疗建议使用 ， 仅供参考 ， 资料图片来源网络
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