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南瓜和他一起吃，金子都不换，常吃给身体大扫除，排出黑臭宿便！

南瓜跟它一起煮 ， 每晚吃一次 ， 连吃3晚 ， 宿便没了 ， 体重悄悄降！宿便没了 ， 体重降下来！
南瓜是种又好吃又便宜的瓜果 。 我们家一个星期肯定会吃一两吃 。 小家伙也特别喜欢 ， 只要是有南瓜 ， 他都会吃一小碗饭哦 。 南瓜其实营养价值很高 ， 是很实惠的家常小菜 ， 可惜老公和小家伙不喜欢吃 ， 所以做的比较少 ， 我是很喜欢吃的 ， 一个人可以吃一大盘 。 以前小的时候当饭吃呢 ， 现在只是偶尔做来吃吃了 ， 南瓜还是美容佳品哟
南瓜和他一起吃，金子都不换，常吃给身体大扫除，排出黑臭宿便！
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生姜一起煮的话 ， 那就相当于天然的减肥药 ， 因为生姜也是生活中比较常见的食材 ， 有些菜不放姜不出味 ， 而且冬天如果出现了感冒的症状 ， 都会选择喝一杯姜茶或者是红糖姜水来驱寒和防治感冒 ， 生姜中还含有姜辣素的成分 ， 这种成分可以帮助体内刮油燃脂 ， 排出黑臭宿便 ， 身体的脂肪有效的被排解了 ， 多余的肉肉自然也就悄悄溜走了 。
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步骤：准备好食材：南瓜 ， 生姜 ， 食用盐 ， 葱
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1.南瓜切片 ， 葱、姜、蒜头切碎
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2.锅里放油烧热放入蒜头爆香然后放入南瓜炒
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3.放入水焖煮
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4.南瓜闷熟了调入盐巴、葱和姜末 ， 汤收得差不多时 ， 放盐 ， 装盘 。 一盘香喷喷的清炒南瓜就做好了~
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5.南瓜之所以作为主食减肥 ， 源于南瓜的热量比米饭还要低 。 南瓜减肥还在于含有丰富的膳食纤维 ， 能增加强烈的饱腹感 ， 又能促进消化 ， 促进排便通畅 。
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小贴士
【南瓜和他一起吃，金子都不换，常吃给身体大扫除，排出黑臭宿便！】南瓜切开后再保存 ， 容易从心部变质 ， 所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好 ， 这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天 。 因为切的是薄片 ， 所以大火快炒就熟了


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