怎样降低心跳数?
那心不跳的人岂不是永生了。心跳数少但是心跳有力的才健康。之所以心跳有力了心跳数会少是因为没必要跳那么多次了，我跳两次就顶你跳三次，我干嘛还要跳三次。一般马拉松运动员中常见心跳数少的，摘一段专家介绍，一般人的心脏容积约为76毫升，而经常长跑甚至是马拉松跑的人和运动员的心脏容积可达到1000毫升以上。一般人心跳一次输血量约55-70毫升，而长跑运动员可达90-110毫升。TM的这个1000毫升是真的还是假的？一升啊！巨心？成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次，而运动员安静时心率可低于每分钟60次。据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。
■网友的回复
正常的心率范围60-100次/分钟（运动时除外），您说的应该是基础心率，也就是平静状态下心率，最直接的办法是提高心肺功能，心脏强而有力，每跳动一次向全身输出的血液就会增加，自然不需要跳动的很快了。
【怎样降低心跳数?】 而提高心肺功能最好的办法就是适量的有氧运动。强度不要太大，比如散步，慢跑等等，让心脏锻炼起来。但是在运动之前要对心脏做个检查，排除心脏的疾病，以保证运动时的安全
■网友的回复
凡事都有度，并非越慢越好，药物干预还有副作用，得不偿失滴，有时间求长生，不如多读几本书
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